一般人都可以泡腳， 特別是中老年人具有慢性病者、各類亞健康人群更可以用泡腳來舒緩疲勞， 改善睡眠。 “但要注意， 心腦血管病和糖尿病的患者以及老年人， 用熱水泡腳時， 要特別注意水溫和時間的控制， 若出現頭暈、頭痛、乏力、心慌等情況， 應暫時停止泡腳， 馬上躺在床上休息。 ”他說。 而糖尿病病人若有糖尿病足就無法判斷水溫， 最好準備溫度計或由家人幫助試水溫。
很多女士詢問， 經期適不適合泡腳呢？黃啟輝表示， 女性在月經期也可以用溫水或生薑水泡腳， 特別是寒性痛經用姜水來泡腳效果不錯，
幾款中藥泡腳方：
黃啟輝表明， 泡腳可單純用熱水或鹽水， 也可以加入中藥材。 中藥泡腳是用水煎取汁液後浸泡雙腳， 要根據不同的病症選擇適宜的藥物。 “正在吃中藥的人， 也可以用煎過的中藥渣來泡腳。 臨床中我們也經常囑病人如此做， 可以物盡其用， 不浪費。 ”他說。 他推薦了幾款泡腳中藥方， 大家不妨一試。
風濕關節疼痛方：
老姜30克、牛膝30克、秦艽30克、肉桂20克、獨活30克、徐長卿30克、川椒30克、紅花15克。
用法：用紗布裹好水煮50分鐘， 待水溫下降至40℃左右， 倒入蒸汽足浴盆， 浸泡雙足30分鐘， 每日一次， 每劑藥重複使用2～3天。
具體功效：祛風除濕、溫經通絡、活血化瘀、散寒止痛、改善風濕關節疼痛。
老人腰膝酸痛方：
附子50克、肉桂50克， 吳茱萸100克， 生薑150克， 蔥頭50克， 花椒80克。
用法：用紗布裹好水煮50分鐘， 待水溫下降至40℃左右， 倒入蒸汽足浴盆， 浸泡雙足30分鐘， 每日一次， 每劑藥重複使用2～3天。
具體功效：補腎溫阻、溫經通絡、散寒止痛。
濕疹泡腳方：
苦參50克、紫草30克、大黃20克、地膚子20克、黃柏20克、蒲公英30克。
用法：用紗布裹好水煮50分鐘， 待水溫下降至40℃左右， 倒入蒸汽足浴盆， 浸泡雙足30分鐘， 每日一次。
具體功效：清熱解毒、燥濕止癢、抑菌除臭、去腳氣、改善濕疹等。
失眠泡腳方：
五味子20克、香附20克、夜交藤30克、郁金30克、百合30克、石菖蒲30克。
用法：用紗布裹好水煮50分鐘， 待水溫下降至40℃左右， 倒入蒸汽足浴盆， 浸泡雙足30分鐘， 每日一次， 每劑藥重複使用2～3天。
具體功效：養心安神、舒肝解鬱、改善睡眠。
中風後手足拘攣泡腳方：
丹參30克、當歸30克、赤芍30克、川芎30克、牛膝30克、伸筋草30克， 透骨草30克， 紅花10克。
用法：用紗布裹好水煮50分鐘， 待水溫下降至40℃左右， 倒入蒸汽足浴盆， 浸泡雙足30分鐘， 每日2～3次， 每劑藥重複使用2～3天。
具體功效：活血祛瘀、消腫止痛、促進血液迴圈。
骨質增生泡腳方：
蜈蚣3條、透骨草50克、尋骨風30克、桂枝10克、虎杖30克、紅花20克、沒藥10克。
用法：用紗布裹好水煮50分鐘， 待水溫下降至40℃左右， 倒入蒸汽足浴盆， 浸泡雙足30分鐘， 每日一次， 每劑藥重複使用2～3天。
具體功效：搜風通絡、活血祛瘀、消腫止痛。
足浴注意事項
忌空腹時泡腳， 易發生低血糖
忌餐後立即泡腳， 妨礙食物的消化和吸收
兒童不宜足浴， 會給神經、血管的功能帶來一些影響， 平日可用溫水洗腳
忌當風泡腳
忌用力搓擦皮膚， 可造成皮表和皮下組織損傷
腳部皮膚有感染、肺炎等感染性疾病發熱期， 嚴重心腦血管病及精神病患者不宜用熱水泡腳；年老體弱者、高血壓患者不宜泡太長時間
