俗話說：冬日蘿蔔賽人參， 道出了白蘿蔔強大的養生功效， 尤其是白蘿蔔是冬季裡的一個主打菜， 而且白蘿蔔對於我們的健康幫助是很大的， 所以我們很多人都是會選擇吃這些食物的， 那麼下面我們就給大家說說白蘿蔔的營養功效吧。
嫩膚抗衰：
蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素， 特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。 維生素C能防止皮膚的老化， 阻止黑色色斑的形成， 保持皮膚的白嫩。
此外， 維生素A和維生素C都有抗氧化的作用， 可以有效抑制癌症， 也可以預防老化及動脈硬化等。
健身防病：
白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維， 具有促進消化， 增強食欲， 加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。 中醫理論也認為該品味辛甘， 性涼， 入肺胃經， 為食療佳品， 可以治療或輔助治療多種疾病， 本草綱目稱之為“蔬中最有利者”.
清腸排毒：
除了維生素， 白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的， 尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。 這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動， 消除便秘， 起到排毒的作用， 從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
防癌抗癌：
蘿蔔含有木質素， 能提高巨噬細胞的活力， 吞噬癌細胞。 此外， 蘿蔔所含的多種酶， 能分解致癌的亞硝酸胺， 具有防癌作用。
上面的四大功效就是我們白蘿蔔的營養功效， 我們發現白蘿蔔對於女性來說尤其的有營養，
提供“秋冬女性常吃白蘿蔔能有效抗衰”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“秋冬女性常吃白蘿蔔能有效抗衰”內容， 希望你通過“秋冬女性常吃白蘿蔔能有效抗衰”,找到通往健康之路的金鑰匙。
