吃了板栗之後到底會不會讓身體發胖呢?板栗的功效有很多種， 板栗也比較美味， 到了冬季的時候很多人特別的喜歡給自己吃一些炒板栗， 但是吃歸吃， 很多人都擔心吃了板栗之後會導致身體肥胖， 所以說不願意給自己吃板栗， 也擔心吃了板栗自己的身材不苗條， 引起自卑心理， 那麼板栗吃了會發胖嗎?
適當地吃栗子是不會引起肥胖的。 而且栗子最適合產後媽媽減肥時食用。 栗子在最佳食用時間是兩餐之間， 兩餐之間把栗子當成零食或者做成菜肴都可以。 記住， 一定不要飯後大量吃栗子。
栗子是很有營養價值的食物。 栗子含有大量的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質， 可以有效預防和治療高血壓、冠心病等心血管疾病。 栗子含有豐富的維生素C， 還能延緩衰老。 可以維持牙齒、骨骼的正常功能。 中醫認為栗子能夠補脾健胃， 補腎強筋， 活血止血。 栗子對人體的滋補功能可以和人參、黃芪、當歸媲美。 栗子又被稱為“腎之果”。
栗子每天吃多少最適宜呢
每天5到8顆， 這樣堅持每天吃， 能起到非常好的滋補和減肥的效果。 美眉們可以試試看哦。 吃栗子的時候要注意，
再選購栗子的時候也要注意， 不要追求果肉的色澤潔白或金黃。 金黃色的果肉很有可能是經過化學處理的栗子， 對身體有害。 相反， 如果炒熟後或煮熟後果肉中間有些發褐， 是栗子所含酶發生“褐變反應”所致， 是正常現象， 吃了對身體沒有危害。
吃了板栗是不會發胖的， 大家根本不用擔心， 板栗雖然說炒蛋時候看起來有點油， 但是這個也是板栗的植物油， 吃了還可以補充身體的能量和營養， 對於身體很多疾病的改善和調節都是相當不錯的， 大家吃這個板栗的時候如果擔心長胖的話， 那麼最好是用煮的方式來吃。
