《紅樓夢》裡， 飯畢飲茶是賈府的一大“招牌”習慣。 專家指出， 古人樸素的起居行為蘊含了大智慧， 經常用茶水漱口可預防齲齒， 茶水漱口的功效優於清水。
首先， 漱口可以及時將口腔及牙齒間的殘渣沖除;其次， 茶葉含氟量很高， 能有效防蛀。 甜食等帶來的酸可能使得牙齒表面脫礦， 從而容易致齲， 而氟化物恰好可以促進牙齒的再礦化， 所以， 用含氟茶水漱口比清水效果更佳。 再次， 茶葉中所含的茶多酚也具有較強的清除自由基作用， 對致齲的變形鏈球菌有一定的抑制作用。
茶葉的氟含量是隨葉齡的增長而升高的， 春季採摘的茶葉含氟量最低。 而磚茶、邊茶的含氟量非常高， 經沸水浸泡後， 氟含量瞬間可達到其他茶葉的100倍。 建議可用“老茶”漱口防齲， 但喝“老茶”最好不要“貪杯”。
與用其他漱口液漱口相比， 有著許多鮮為人知的優點：
消除口臭 用茶水漱口後， 98%的漱口者會感到口腔內清爽舒適， 口臭消失。 而一些特別漱口液消除口臭的效果， 遠不及茶水。
預防齲齒 綠茶的多酚含量較高， 具有很強的清除自由基作用和一定的抗菌活性， 對致齲的變形鏈球菌有良好的抑制作用。 用茶葉防齲有很久的歷史。 宋代蘇軾在《東坡集》中記載了用茶水漱口及飲茶防齲的實踐過程。
預防流感 茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。
預防牙齦出血 茶葉中的兒茶素可以殺滅口腔中的細菌 而牙齦出血的主要原因是牙齦發炎。 若殺滅了口腔中的細菌， 牙齦炎症就會減輕， 出血就會自然停止。
防治牙周炎 牙周炎是由厭氧菌引起的， 一般抗菌藥物治療效果較差 但適宜濃度的茶水， 則可以抑制口腔中的厭氧菌， 起到預防和治療牙周炎的作用。
生活小tips：
1.慎用漱口水
一般來說， 我們用溫溫的清水漱口就可以了， 除非有牙齒問題， 否則要謹慎使用漱口水， 尤其是市售的漱口水。
市場上的漱口水一般都添加了很多藥物，
2.漱口不可以代替刷牙
有人覺得刷牙費事， 吃完飯就只漱口不刷牙。 這樣是不對的。
漱口的清潔效果有限， 只能起到輔助清潔的作用。 漱口能沖洗掉剛剛生成的食物殘渣和軟垢， 但對於黏附的積垢， 還是只能用刷牙甚至洗牙的方法來清除。
