隨著天氣轉涼， 夫妻之間相互溫存的興趣也會倍增， 可是， 關鍵時刻男人總是提不起勁來， 這應該是最讓男人難以忍受的事情了吧。 怎麼才能避免這種情況呢?怎麼才能“強硬”起來呢?
秋冬， 暖暖的火鍋在人們心中佔據了重要的地位， 各式各樣的火鍋層出不窮， 有養胃的， 有祛火的， 有壯陽的等等。 於是， 人們開始頻繁的涮火鍋， 而且肉菜齊全， 但這樣涮火鍋真的健康嗎?
火鍋中， 脂肪過高、熱量過足的食物攝取過多， 對我們的腎臟會產生負作用。 再加上涮火鍋常常會邊喝啤酒邊聊天，
其次， 涮火鍋有助於治陽痿。
自助火鍋的流行， 讓我們有了更多的選擇， 涮火鍋可以在湯底中加一些中藥， 以求滋補。 當然， 湯底中加中藥材要對症而加， 切忌盲目添加。
涮火鍋對壯陽可有著很大的幫助， 一般可以選枸杞、山藥、淫羊藿等材料作為底料。 在這裡， 給大家推薦一些壯陽效果顯著的食物吧。 希望能夠幫到男性朋友解決“男”題。
牡蠣——男人常食牡蠣可提高性功能及精子的品質， 能緩解男人遺精、腎虛、陽痿的作用。
泥鰍——泥鰍中含一種特殊蛋白質， 有促進精子形成作用， 對調節性功能有較好的作用。
蝦——蝦肉味道鮮美，
涮火鍋謹記幾個要領
1、器具清潔材料新鮮：清洗工作要做好， 不然會造成銅銹中毒， 出現噁心、嘔吐等症狀。 同時， 火鍋以涮燙為主， 所選菜料必須新鮮、乾淨， 嚴防食物中毒。
2、火鍋底火一定要旺：以保持鍋內湯汁滾沸為佳， 菜料食物在鍋裡煮的時間過長， 營養成分會被破壞;如果不等燒開、燙熟就吃， 病菌和寄生蟲卵未被徹底殺死， 容易引起消化道疾病。 有關部門檢查測定， 三種嚴重的寄生蟲——旋毛蟲、絛蟲和囊蟲都可能通過火鍋傳播疾病。
3、吃火鍋不能太燙：口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃左右的溫度， 而火鍋濃湯的溫度可高達120℃， 如果取出即吃的話， 就會損傷黏膜， 導致急性食道炎和急性胃炎。
4、火鍋涮湯不能喝：火鍋湯久沸不止、久涮不換， 肉類、海鮮中所含嘌呤物質多溶于湯中， 千萬不能喝涮湯。 因為高濃度嘌呤經肝臟代謝， 會產生大量尿酸， 易引起痛風、關節痛等症狀， 嚴重時還會損傷腎功能;
5、舍口福不食內臟：雖然動物內臟有一定的營養價值， 但隨著大量農藥、化肥、添加劑等的使用， 動物內臟作為代謝器官， 有害物質的殘留最多， 尤其是肝臟、肺臟所含的有害物質殘留更多。 因此， 寧舍口福， 也不涮食動物內臟。
6、火鍋室內要通風：在餐廳吃火鍋時， 要提高自我保護意識， 一定要保持室內空氣的流通。 雖說現在大部分火鍋城使用電磁爐， 封閉的空間也會由於人們滯留時間過長而出現缺氧情況。
