常聽一些到外地旅遊歸來的老年朋友講， 旅遊本是一件高興事， 可剛一到那兒就開始腹瀉， 身上起滿了紅疙瘩。 這便是人們通常所說的“水土不服”， 亦即“旅遊換水症”。
為什麼有的人離家外出時會出現此種病症呢？關鍵在所飲用的水。 人體生理學告訴我們， 每一個人的腸道之中都存活著一定數量的微生物， 一般情況下， 它們是不會致病的， 而且還參與腸道的消化、吸收及蠕動的正常生理活動。 人們在居住地長期生活， 飲用的水質也是相對穩定的， 腸內微生物的種類和習性同樣處於穩定狀態， 相安無事。
但是， 人們外出旅遊， 異地他鄉的飲用水則會與自己居住地的水質有較大的差別。 這樣一來， 腸道中微生物的平衡被打亂， 發生腹瀉或因腸胃失和而導致蕁麻疹的發生就在所難免了。
那麼， “旅遊換水症”有什麼辦法可以防治呢？首先， 應切記千萬不可因一時口渴， 而無所顧忌地飲用當地生水， 而要喝開水， 如無開水可飲， 也應多喝一些市售飲料。 另外， 起程前可攜帶一些家鄉水， 與旅遊地的水對服， 從而起到一個“緩衝”的作用， 使人體逐步適應， 以減少“旅遊換水症”的發病機會。
