主動的揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量， 增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能， 使胃腸等臟器的分泌功能活躍， 明顯改善大小腸蠕動功能， 從而加強對食物的消化、吸收和排泄， 防止和消除便秘。 更重要的是按揉腹部能平息肝火， 使人心平氣和， 血脈流通， 起到輔助治療的良好作用。
腹部按揉操作方法：可選在睡前和起床前進行。 排空小便， 取仰臥位， 雙膝屈曲， 全身放鬆， 左手按在腹部， 手心對著肚臍， 右手疊放在左手上。 先按順時針方向繞臍揉腹50次， 再逆時針方向按揉50次。
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