薏仁怎麼吃美白？薏米的營養價值很高， 被譽為“世界禾本科植物之王”， 薏米是傳統的美肌豔膚食物， 具有利水滲濕、健脾補肺、清熱排膿的功效。 那麼怎麼吃薏仁可以美白呢？今天就來介紹薏仁美白方法。
薏仁美白做法大全：薏仁茶
材料：炒熟的薏仁粉或者薏仁
作法：最簡單的是將炒過的薏仁當作茶泡來喝， 或是將炒熟後的薏仁磨碎， 每天用開水沖泡服薏仁粉即可。
功效：薏仁本來就是利水美白肌膚的功效， 沖泡水喝方便快捷效果也很明顯， 若用薏仁粉沖泡吸收的效果也會更好。
薏仁美白做法大全：消脂美白薏仁湯
材料：薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉5克、牛奶或酸牛奶一瓶
做法：將所有材料混合後， 攪拌均勻即可。
功效：這款薏仁湯不僅方便快捷， 易操作， 而且還能有效清除體內多餘脂肪， 美白肌膚的功效， 長期服用得妹紙想不美都不行啊！
薏仁美白做法大全：薏仁清新奶白飲
材料：薏仁粉5g、鮮牛奶250ml
做法：牛奶稍微加熱， 沖入薏仁粉， 攪勻後配合早餐進食。
功效：這道飲品雖然很簡單， 卻是演藝圈人士的最愛， 因為它的美白效果不同凡響， 就連蕭薔、王心淩、蕭亞軒這些皮膚出名水當當的藝人都是它的忠實FANS哦。
薏仁美白做法大全：杏薏雙仁茶
材料：杏仁粉、薏仁粉各1匙
做法：加入240毫升開水沖泡， 早晚喝一杯。
功效：加快皮膚的新陳代謝速度，
薏仁美白做法大全：薏仁養顏綠茶
材料：綠茶和薏仁粉各適量
做法：將綠茶放到碗裡， 然後加一些烘焙的薏仁粉， 攪和均勻， 再用熱開水沖泡即可。
功效：每天一杯， 15天后令肌膚清逸嬌嫩， 煥發自然光彩。
薏仁美白做法大全：薏仁水
材料：薏仁， 水適量
做法：將薏仁放水中煮， 煮至薏仁熟了即可， 將水倒入容器裝好， 剩下的薏仁可以吃了， 也可以磨成粉做面膜。 做好的薏仁水可以當白開水飲用。
功效：薏仁水的美白效果不用介紹了吧， 薏仁水的護膚品滿網路的推崇了， 可見薏仁水的效果不得了， 自製的薏仁水可以直接飲用當水喝， 不但可以美白還能利水消腫， 如果喝剩下的薏仁水還可以用來做水膜，
薏仁美白做法大全：薏仁粥
材料：薏仁200g， 水是薏仁的4倍
做法：用水浸泡薏仁三個小時以上後， 再用小火煮薏仁， 直至薏米煮熟即可食用。
功效：薏仁含有豐富的水溶性纖維， 可以消化脂肪的膽鹽， 使腸道對脂肪的吸收率變差， 進而降低血脂肪。 而且薏仁粥特別好吸收， 長期服用薏仁粥不僅能減肥還能排毒美白。
薏仁美白做法大全：綠豆薏米粥
材料：15克大米， 15克綠豆， 15克薏米， 水適量
做飯：將15克大米， 15克綠豆， 15克薏米洗淨， 加水熬粥即可食用。
功效：綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。 薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效， 而綠豆則有解毒的作用， 使體內毒素儘快排出。 食用這款綠豆薏米粥美白排毒兩不誤，
薏仁美白做法大全：百合薏米粥
材料：薏米50克， 百合15克， 水適量， 蜂蜜適量
做法：將薏米50克、百合15克洗淨， 放入鍋中， 加水適量， 煮至薏米熱爛， 加入蜂蜜調勻即可。
功效：經常吃百合薏米粥， 能夠健脾益胃， 美白祛斑， 而且還可用於治療雀斑、痤瘡、濕疹等症。
薏仁美白做法大全：柑橘銀耳薏米羹
材料：水發銀耳15朵， 柑橘2個， 薏米50克， 冰糖50克。
做法：
1、水發銀耳去掉黃色根部， 用手撕成小塊， 薏米提前浸泡一夜， 柑橘瓣掰開。
2、鍋內水燒開後， 先放薏米煮30分鐘， 再放銀耳及柑橘皮絲煮10分鐘， 最後放冰糖柑橘瓣， 轉小火煲10分鐘既可。 晾涼放冰箱冷食， 口感更佳。
功效：柑橘中的維生素C， 銀耳的膠原蛋白加上薏仁的美白利水的效果，
