教你怎麼吃讓青春永駐

容貌美與人體臟腑的功能有著密切的關係。 只有當你的五臟精氣充盈、氣血旺盛， 面容才可能明亮紅潤， 白裡透紅， 否則， 面色萎黃、斑點滿布。 因此， 要想延緩容貌的衰老， 就必須增強五臟六腑的功能， 注意養生。

1、粥類

蘿蔔粥：大白蘿蔔一個， 粳米50克。 先將蘿蔔丁， 和粳米一起煮成粥， 隨意食之， 可令人面淨肌細。

芝麻粥：芝麻炒熟， 加上少量細鹽， 撒在粥裡拌勻， 每碗粥放半兩芝麻， 每天喝兩碗。 可使肌膚潤美。

紅棗粥：取紅棗10枚， 與50克粳米同煮成粥， 臥前食用。 可健脾益氣， 養血潤膚。

百合粥：取鮮百合30克（幹者15克）， 粳米50克，

豬肉粥：取瘦豬肉60克， 切成碎塊， 以麻油稍炒一下， 與粳米90克同煮熬粥， 粥將熟時加入食鹽、生薑、香油少許， 複煮片刻即可。 有補中益氣， 滋養肌膚的作用。