怎麼做有效預防冠心病方法

冠狀動脈性心臟病簡稱冠心病， 是一種最常見的心臟病， 是指因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和（或）器質性病變， 故又稱缺血性心肌病（IHD）。 冠心病症狀表現胸腔中央發生一種壓榨性的疼痛， 並可遷延至頸、頷、手臂、後背及胃部。 冠狀動脈性心臟病發作的其他可能症狀有眩暈、氣促、出汗、寒顫、噁心及昏厥。 嚴重患者可能因為心力衰竭而死亡。

隨著冠心病發病年齡的提前， 危害的加大， 冠心病已經成為一種時代的瘟疫。

有關專家總結出了冠心病預防的ABCDE方案， 希望能給冠心病患者帶來一定幫助。

對於廣大冠心病患者來講， 要牢記5條基本措施。

A.指長期服用阿司匹林（Aspirin）和血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）。

前者具有抗血小板凝集作用， 可減少冠脈內血栓形成;後者可改善心臟功能， 減少心臟重塑、變形， 對合併有高血壓、心功能不全者更有幫助。

B.應用β―腎上腺素能受體阻滯劑（Betablocker）和控制血壓（BloodPressure）。

目前已證實， 若無禁忌症的心梗後患者使用β阻滯劑， 可明顯降低心梗復發率、改善心功能和減少猝死的發生。 控制高血壓， 對防治冠心病的重要性是眾所周知的。 一般來講， 血壓控制在130/85毫米汞柱以下， 可減少冠心病的急性事件， 且可減少高血壓的併發症。

C.降低膽固醇（Cholesterol）和戒煙（Cigarettes）。

眾所周知， 膽固醇增高是引起冠心病的罪魁禍首， 血清膽固醇增高應通過飲食控制和適當服用降脂藥如他汀類藥，

把膽固醇降到4.6毫摩爾/升（180毫克/分升）以下， 這樣可大大降低心梗的再發率。 通過循證醫學研究證實， 心梗後患者即使血清膽固醇正常也要服降脂藥， 尤其是他汀類藥， 這樣就能大大降低急性冠脈事件的發生率。 因此， 凡是心梗患者無論血清膽固醇增高還是正常， 都需長期服用降脂藥。 至於戒煙的好處人人皆知， 不僅可降低慢性支氣管炎、肺氣腫、肺源性心臟病和肺癌的患病率， 還可減少煙對血管內皮的損害， 從而達到減少冠心病發生的目的。

D.控制飲食（Diet）和治療糖尿病（Diabetes）。

冠心病從某種意義上來說是沒有管好嘴， 吃出來的。 每天進食過多富含膽固醇的食物， 如肥肉、動物內臟、蛋黃等，

是促發冠心病的最大危險因素。 因此， 心梗後的患者應當遠離這些高膽固醇食物， 提倡飲食清淡， 多吃魚和蔬菜， 少吃肉和蛋。 糖尿病不僅可以引起血糖增高， 也是引起脂質紊亂的重要原因。 在同等條件下， 糖尿病患者的冠心病患病率比血糖正常者要高出2―5倍。 由此可見， 控制糖尿病對冠心病患者是何等重要。

E.教育（Education）和體育鍛煉（Exercise）。

冠心病患者應學會一些有關心絞痛、心肌梗死等急性冠脈事件的急救知識， 如發生心絞痛或出現心梗症狀時可含服硝酸甘油， 別小看這些簡單方法， 這可大大減輕病情和降低病死率。 心梗後隨著身體逐漸康復， 可根據各自條件在醫生指導下， 適當參加體育鍛煉及減肥。

這樣不僅可增強體質， 也是減少冠心病再發心梗的重要舉措。

最後， 在此提醒廣大冠心病患者：若能在醫生指導下， 定期隨訪， 牢記並堅持上述ABCDE方案， 相信不少冠心病心患者， 仍可良好地重新走上工作崗位和過上正常生活， 頤養天年。