如何喝對清晨的第一杯水也是個很大的學問， 面對白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶……你該選擇誰？
清晨的第一杯水可以喝
白開水
溫白開水是最好的飲料， 它不含卡路里， 不用消化就能為人體直接吸收利用， 一般建議喝與室溫相同的溫開水最好。
蜂蜜水
清晨空腹喝杯蜂蜜水， 既可補充水分， 又可增加營養， 對於老年人和便秘的人來說， 還能起到促進排便的作用。
檸檬水
每天早上空腹喝一杯檸檬水， 對體虛導致的便秘效果很不錯， 還能幫助消化和美白。 但是一定要記住， 喝過以後要漱口，
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