“食”尚男人如何打破啤酒肚
1.飲酒前先喝一杯牛奶， 或吃幾片麵包， 勿空腹喝酒， 以免刺激胃黏膜；
2.估計飲酒多時， 提前服用Vb族直至應酬漸少， 以保護肝臟。 也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉， 蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧， 以提高體內Vb族含量；
3.喝白酒時， 要多喝白開水， 以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時， 要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；
4.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟， 以提高機體對乙醇的解毒能力；
5.喝酒時多吃綠葉蔬菜， 其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；
6.喝酒時多吃豆製品， 其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
