骨科骨質增生多發生於45歲以上的中年人或老年人， 男性多於女性， 常用腰部活動的重體力勞動者及運動員易患此病， 最常見於膝、髖、腰椎、頸椎、肘等關節。 骨科線上一般認為由於中年以後體質虛弱及退行性變;長期站立或行走及長時間的持於某種姿勢， 由於肌肉的牽拉或撕脫、出血， 血腫機化， 形成刺狀或唇樣的骨質增生;骨刺對軟組織產生機械性的刺激和外傷後軟組織損傷、出血、腫脹而致。
骨科專家指骨質增生重在日常生活保養， 同時給出了下面一些建議。
1、早期患者最關鍵的治療是穩定關節，
2、避免在潮濕處睡臥， 不要汗出當風， 不要在出汗後， 即洗涼水浴或洗腳， 以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。 膝關節不過於勞累或負荷過重。
3、要適當增加戶外活動， 儘量避免長期臥床休息。
4、進食高鈣食品， 以確保老年人骨質代謝的正常需要。 老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右， 即每日成分鈣不少於1200毫克， 故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜
和水果， 必要時要補充鈣劑。
5、超體重者宜控制飲食， 增加活動， 減輕體重， 以利於減輕關節負重。
6、蛋白質的攝入要有限度，
7、關節腫脹、疼痛加重時應休息。 避免深蹲、負重， 上下樓梯等活動， 同時請醫生配合理療和藥物治療。 症狀好轉後停藥， 堅持以上訓練為主。
