冬季如何保護好胃粘膜
1、良好的飲食習慣
要養成良好的飲食習慣， 要限制吸煙、飲酒和喝咖啡， 尤其是在空腹時不要喝不含糖、奶的咖啡（苦咖啡）， 要避免一切增加胃酸分泌和損傷胃黏膜的食物。
2、健康的心態
在寒冷的冬季要避免生氣， 保持愉快的心情。 不要整日憂心忡忡、心情煩躁， 不良的情緒容易刺激胃， 健康的心態有利於胃的保護。
3、不要喝濃茶
濃茶中含有大量的損害胃粘膜的物質， 過量的喝濃茶容易導致胃粘膜損傷， 所以要避免喝濃茶， 避免飲用茶葉泡浸過久的茶水。
4、多鍛煉身體
鍛煉身體能夠提高身體抵抗力，
