到了冬季之後， 不少女孩都比較喜歡吃糖炒栗子， 這不僅是由於糖炒栗子味道香甜， 而且還是因為栗子是一種具有溫補作用的食品， 尤其是在冬季吃栗子， 可以起到驅寒禦冷的作用， 使女人身體不會感覺到寒冷。 此外， 栗子營養十分豐富， 常吃可以給人體補充各種營養物質。 栗子固然是種好的食品， 那麼女人在減肥期間能不能吃栗子呢?
中醫認為栗子益氣補脾， 具有厚補胃腸的功效， 同時又含有豐富的維生素C， 可有效預防高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病， 有益於人體健康。
而從它的營養成分、含量及營養價值來看，
栗子=糧食 減肥者要少吃
栗子所含較豐富的膳食纖維， 在飲食日趨精細的當下， 作為堅果的栗子也可作為我們日常平衡飲食中粗糧的有效替補。 但栗子生吃難消化， 熟吃易滯氣， 所以一下子不能吃太多， 以10顆左右為宜。
“糖炒栗子經炒制， 比燒煮的栗子， 水分揮發多， 甜味增加。 所以吃進同等量的糖炒栗和燒煮栗相比較， 糖炒栗澱粉的含量更多， 能量的攝入也就更高。
專家表示， 栗子的溫補效果十分明顯， 如果食用過多會很容易造成上火，
