黑眼圈對愛漂亮的MM來說是一個揮之不去的“噩夢”。 除了各種眼部保養品外, 在飲食中多加注意也必不可少!如今寒冷初至, 介紹3款美味湯水, 既可以喝掉黑眼圈, 也可以在凜冽冬日溫暖身心。
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黑木耳滾豬肝湯
原料:黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。
做法:
1、先將黑木耳用清水透發, 洗乾淨, 備用。
2、豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。 豬肝切片;生薑刮皮;紅棗去核, 備用。
3、加入適量清水於煲內, 先用猛火煲至水滾, 然後放入黑木耳、生薑和紅棗, 繼續用中火煲一小時左右,
美容功效:黑木耳滾豬肝湯, 性質平和, 經常食用, 可消除黑眼圈、黃褐斑等面部問題。
蘋果生魚湯
原料:蘋果3只(約500克), 生魚1條(約150克), 生薑2片, 紅棗10枚, 鹽少許。
做法:
1、生魚去鱗、去鰓, 用清水沖淨魚身、抹幹。
2、用薑落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後, 蘋果去皮去蒂, 切成塊狀;生薑去皮切片, 紅棗去核。
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3、瓦煲內加入適量清水, 用猛火煲滾。
4、然後加入全部材料, 改用中火繼續煲兩個小時左右。 加入鹽調味, 即可飲用。 每日兩次, 早晚飲用。
美容功效:預防黑眼圈的出現, 防止眼下出現眼袋。 此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
枸杞豬肝湯
原料:枸杞子50克, 豬肝400克, 生薑2片, 鹽少許。
做法:
1、清水洗淨枸杞子。
2、豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。
3、豬肝切片, 生薑去皮切2片。
4、先將枸杞、生薑加適量清水, 猛火煲30分鐘左右。 改用中火煲45分鐘左右, 再放入豬肝。 待豬肝熟透, 加鹽調味即可。 早晚各一次。
美容功效:補虛益精, 清熱祛風, 益血明目。 預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。