四季豆是我們常吃的家常菜, 你知道多少種做法呢?
家常幹煸四季豆
材料:四季豆400克, 碎豬肉末50克, 幹辣椒3個, 老薑10克, 植物油25克, 大蒜3瓣, 食鹽8克, 味精3克
做法:
1、將四季豆揀成5釐米的小段, 洗淨晾乾。 幹辣椒切3釐米的小筒, 老薑拍碎;大蒜切片。
2、炒鍋置於火上, 大火燒熱, 放與入植物油;再放幹辣椒和老薑;冒煙後倒入四季豆翻炒。 炒至半生後, 小火慢慢煸15分鐘至熟透。 調回大火, 加入碎肉末, 放鹽和味精。
3、翻炒1分鐘後, 起鍋入盤。
剁椒四季豆
材料:四季豆, 剁椒醬, 雞精, 香油, 醬油, 鹽
做法:
1、材料準備。
2、油鍋燒熱, 先放入剁椒醬爆炒下。
3、放四季豆一起翻炒, 再放入調料翻炒至熟即可。
欖菜四季豆
材料:四季豆、豬肉餡、橄欖菜、薑蔥、料酒、食鹽
做法:
1、豆角洗淨控幹水分切成1釐米左右的丁, 放入微波爐裡高火叮1分鐘, 拿出來翻勻在放進微波爐高火叮1分鐘。
2、鍋燒熱(不要放油), 放進豆角翻炒(中小火)1分鐘左右至表面水分稍微炒幹。
3、鍋內放入少許油(炒青菜的量即可)炒勻肉餡至稍微發幹烹入料酒, 蓋鍋蓋燜10秒左右, 放入蔥末和薑末炒出香味。
4、放入欖菜炒勻後倒入豆角翻炒均勻加少許鹽即可出鍋。
四季豆粥
主料:粳米100克, 四季豆100克,
調料:鹽2克
做法:
1、將四季豆擇洗乾淨;
2、粳米淘洗乾淨, 用冷水浸泡半小時, 撈出, 瀝幹水分;
3、鍋中加入約1500毫升冷水, 將粳米放入, 用旺火燒沸後加入四季豆;
4、再改用小火熬煮成粥, 以鹽調好味, 再稍燜片刻, 即可盛起食用。
微波四季豆
材料:四季豆、熟油、鹽1茶勺、味精半茶勺
做法:
1、四季豆洗淨, 切小段, 拌輔料醃15分鐘。
2、醃好後裝入微波盤中, 淋上熟油, 加蓋高火炒6分鐘, 中途翻炒一次。