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預防春季感冒菜——涼拌金茸蒜苔

材料:蒜苔300克、金茸片35克、指天椒5粒

調料:醬油3湯匙、香醋1湯匙半、鹽1茶匙、雞精1茶匙、蒜5粒、麻油1茶匙、薑2片、自製辣椒油適量

做法:

1、金茸片提前用清水泡發1小時, 洗淨擰乾水分。

2、蒜苔摘去老梗洗淨備用。

3、指天椒切圈, 蒜剁成末(最好壓蒜器壓成泥)。

4、醬油3湯匙、香醋1湯匙半、鹽1茶匙、雞精1茶匙、麻油1茶匙、自製辣椒油適量, 調配成醬汁。

5、鍋下水燒開, 放入2片薑去腥, 再放入金茸片氽燙半分鐘。

6、過涼後瀝幹水份待用。

7、另鍋下水燒開, 放入蒜苔, 煮至斷生。

8、迅速過冷河, 並放入涼水冰鎮五分鐘。

9、用手撕成細絲, 控幹水份。

10、將金茸片、椒圈、蒜末放入盆中。

11、淋入調好的醬汁。

12、滴入幾滴麻油, 攪拌均勻即可開吃, 或是根據自家飲食習慣, 調拌成自己喜歡的口味。

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