豆漿含糖嗎

豆漿是一特別有營養的食物， 一般我們主要是用來做為早點來食用， 也是一種好喝的食物， 在平時的飲食當中也有好多朋友喜歡喝豆漿， 而且豆漿還可以有美容和養顏的功效， 只是在喝的時候大家會有這樣的疑問， 豆漿含糖嗎？這也是好多糖尿病人特別擔心的事情， 下面我們一起來進行一下瞭解。

純豆漿雖然喝著不甜， 但豆漿裡是含有糖分的， 就像麵粉本身是不甜的， 但熟了， 分解了之後就含有一定的我們平時所說的糖了， 微微有點甜。 但豆漿對減肥是有好處的!

豆漿含有豐富的植物蛋白，

磷脂， 維生素B1、B2， 煙酸和鐵、鈣等礦物質， 尤其是鈣的含量， 雖不及豆腐高， 但比其他任何乳類都豐富。 豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。 多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症， 防治氣喘病。 豆漿對於貧血病人的調養， 比牛奶作用要強， 以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白， 可以使人的抗病能力增強， 調節中老年婦女內分泌系統， 減輕並改善更年期症狀， 延緩衰老， 減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生， 使皮膚白皙潤澤。

通過以上的介紹， 我們現在知道了豆漿是不是含糖， 豆漿是一種特別健康的食物， 一般我們在喝豆漿的時候最好是自己在家裡通過豆類打豆漿喝， 這樣也最安全， 另外在喝豆漿的時候最好不要放糖，

可以在喝的時候喝純豆漿， 這樣營養吸收好。