豆漿是一種有營養的食物， 有好多朋友在平時的飲食當中特別喜歡喝豆漿， 同時也是好多女性朋友的飲食最愛， 可以通過喝豆漿達到養生的效果， 不但可以美容和養顏， 同時也可以達到減肥瘦身的功效， 這也是我們有好多肥胖情況的朋友在平時的一種減肥方法， 下面一起來瞭解一下減肥晚上喝豆漿好嗎？
首先科學研究發現， 人體中的鈣代謝有一個特殊的規律：晚間尤其是午夜之際， 血漿鈣含量會出現一個“低谷”， 迫使機體通過調節機制運一部分骨骼中的鈣來補充。 這樣， 血液中的鈣雖暫時得到維持，
礦物質， 尤其是鈣的含量， 比其他任何乳類都豐富。 豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。 多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症， 防治氣喘病。 豆漿對於貧血病人的調養， 比牛奶作用要強， 以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白， 可以使人的抗病能力增強， 調節中老年婦女內分泌系統， 減輕並改善更年期症狀， 延緩衰老， 減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生， 使皮膚白皙潤澤， 還可以達到減肥的功效。 豆漿是一種膠體， 而非溶液。
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