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香蕉牛奶成新寵

今年, 在韓國便利店裡賣得最好的飲品是香蕉牛奶, 它已經連續三年問鼎飲品消費榜的榜首。 在日本, 香蕉牛奶一樣深受人們歡迎。

不光是家裡, 外出就餐時, 日本人也喜歡點這種口味的牛奶。 邊吃食物邊飲用, 或者是放在飯後喝, 整個人都會覺得很輕鬆。 這兩種食物組合在一起, 幾乎包含了人體所需的全部營養元素。

也可以自己做。 將500毫升的牛奶倒入果汁機, 然後再放約140克的香蕉, 再加入一小勺蜂蜜, 攪拌均勻就好了。

專家點評:

香蕉的維生素含量不是很高, 就是打成果汁也不會損失多少營養素。

香蕉所含的鉀、鎂等礦物質有調節心血管、神經系統的功能, 可以減輕壓力, 穩定情緒。 所以, 下班回家吃完晚餐, 再喝一杯這樣的牛奶是比較不錯的。 此外, 早飯後喝點核桃牛奶, 女性朋友們喝點紅棗牛奶都是很好的選擇。

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