4月20日是農曆年的穀雨時節，
在這個時候養生需要注意什麼原則呢？穀雨時節的中醫養生有很多原則哦，
今天就和小編一起來看看中醫認為在穀雨時節應該如何養生吧。
穀雨中醫養生的原則
自穀雨節起，
農事開始忙碌起來，
除春播、春灌外，
還要養蠶，
採茶、制茶，
正所謂“陽春三月試新茶”。
據說，
穀雨採摘的新茶，
具有生津止渴、消暑清熱、祛病延年之功效。
但此時雨水過量或嚴重乾旱則往往造成危害，
影響後期產量。
穀雨在黃河中下游，
不僅指明了它的農業意義，
也說明了“春雨貴如油”。
穀雨節氣後，
降雨增多，
空氣濕度加大。
此時，
人們在保健養生時不可脫離自然環境變化的規律，
針對其氣候特點有選擇地進行調養，
通過人體內部的調節使體內的生理變化與外環境變化相適應，
保持正常的生理功能。
穀雨節氣以後，
是神經痛的發病期，
諸如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。
在施治過程中，
要究其病因，
辨其病症，
辨證治療。
春天，
肝木旺盛，
脾衰弱，
但在穀雨的15天及清明的最後3天中，
脾卻處於旺盛時期。
順應四時的養生原則，
應多進行些體育運動，
如做做保健操，
練練氣功等。
上文說到穀雨時節神經痛容易出現，
有什麼方法可以預防呢？
穀雨時節預防神經痛的方法
肋間神經痛而言，
多為臨床常見的一種自覺症狀，
表現為一側或兩側脅肋疼痛。
中醫將其稱為“脅痛”《靈樞?五邪》曰：“邪在肝，
則兩脅中痛。
”《素問?藏氣法時論》又說：“肝病者，
兩脅下痛引少腹。
”從病因病機上講，
肝位於脅部，
其脈分佈於兩脅，
故肝臟受病，
往往出現脅痛的症狀。
且肝為風木之髒，
其性喜調達，
惡抑鬱。
如遇情志鬱結，
肝氣失於疏泄，
絡脈受阻，
經氣運行不暢，
均可發為脅痛。
若肝氣鬱結日久，
氣滯產生血瘀或因跌撲閃挫，
引起絡脈停瘀，
也可導致血瘀脅痛。
不論屬於何種病因，
其根本都與肝氣不舒有關，
因此在治療上都離不開疏肝行氣，
活血通絡的原則。
坐骨神經痛是指在坐骨神經通路及其分佈區內的疼痛而言。
多表現在臀部、大腿後側、小腿踝關節後外側的燒灼樣或針刺樣疼痛，
嚴重者痛如刀割，
活動時加重。
本病屬祖國醫學的“痹證”範疇，
痹有閉阻不通的含義。
其病因不外乎風、寒、濕邪侵襲經絡，
致使該經氣血痹阻不暢所致。
根據臨床症狀不同，
可分為四種類型：感受風邪為主的，
疼痛呈遊走性者，
稱為行痹；感受寒邪為主的，
疼痛劇烈者，
稱為痛痹；感受濕邪為主，
表現酸楚、麻木、困重者，
稱為著；發病急劇，
伴有發熱症狀者，
稱為熱痹。
凡是患上坐骨神經痛者，
都應根據上述四型，
辨證施治，
以疏通經絡氣血的閉滯，
祛風、散寒、化濕使營衛調和而痹病得解。
三叉神經痛是面部一定的部位出現陣發性、短暫性劇烈疼痛。
本病多發生於面部一側的額部、上頜或下頜部。
疼痛常突然發作，
呈閃電樣、刀割樣難以忍受。
該病的發病年齡多在中年以後，
女性患者較多。
其病因病機多為感受風寒之邪，
客於面部經絡，
致使經絡拘急收引，
氣血運行受阻，
而突然疼痛。
《素問?舉痛論》說：“寒氣入經而稽遲，
泣而不行，
客於脈外則血少，
客於脈中則氣不通，
故卒然而痛。
”另有肝氣鬱結，
鬱而化火，
飲食不節，
食滯生熱，
肝胃之火上沖於面以及素體陰虛，
房勞傷精，
致陰虛火旺而導致本病的發生。
此外，
牙、口腔、耳鼻等疾病都能誘發本病。
在施治過程中，
要究其病因、辯其病症。
對感受風寒者，
要以疏通氣血為主；肝胃鬱火者，
以瀉肝胃之火；陰虛火旺者，
應以滋陰降火之法。
針刺對該病有較好的治療效果。
穀雨時節養生，
別忘了以上幾點哦。
