春運大潮將至， 旅途中人數眾多， 車廂又密閉， 出現身體不適該怎麼辦呢？中醫教你暈車記住三個穴位， 緩解不適症狀。
穴位篇
暈車：記住三個穴位
一上車就感覺頭暈、想吐、胸悶、手腳發涼、掌心冒汗等， 這種是暈車的表現， 有的人是天生的， 有的人可能是因為車內空氣品質不好或低血糖而引起的。
中醫認為：“諸風掉眩， 皆屬於肝。 ”意思是各種暈動症的表現， 都是因為肝的問題引起的。 如果是天生會暈車的人， 平時多調理肝臟， 可能會收到療效。
一般來說， 暈車時按壓3個穴位1~2分鐘， 即可收到效果。 第一個是內關穴，
腰疼：雙手摩腎俞
坐車腰疼的人， 可以每隔半個小時就站起來活動一下， 扭扭腰轉轉身子。 同時， 可以將雙手搓熱， 手掌貼在後背的腎俞穴， 雙手同時從上向下， 從外向裡的方向作環形轉動按摩，
腹脹：按揉肚子少說笑
有的人坐車前或坐車時， 喜歡吃紅薯、土豆、麵食、豆類、洋蔥、捲心菜、花菜等容易在腸胃部產生氣體的食物， 吃了這些食物之後， 又長時間坐在車內不能活動， 加上經常說笑， 吸入更多氣體， 就很容易引起腹脹， 時間越長腹脹就越難受， 可以感覺腸道裡有氣在動， 但是卻排不出來。
碰到這種情況可以多給腸道做“被動運動”， 即按摩。 單手或雙手按揉肚子， 掌心對著肚臍， 順時針按幾下之後再逆時針按， 直到感覺想放屁了， 可以到廁所排氣， 若是想打嗝也不要忍著， 讓腹內氣體上下通暢之後，
如果伴有泛酸、燒心等症狀的， 還可以按壓膻中穴， 即肚臍向上一拳的位置， 用拇指用力按壓幾秒種， 鬆開， 再按壓幾秒種， 如此重複幾次， 可幫助緩解症狀。
中成藥篇
腹瀉：藿香正氣類藥物
有的人因為水土不服， 在坐車途中引發厭食、腹瀉、噁心、嘔吐等。 容易出現這種情況的人， 坐車時最好記得帶上藿香正氣丸、藿香正氣口服液、藿香正氣膠囊、藿香正氣軟膠囊等。
藿香正氣水由藿香、蘇葉、陳皮、茯苓、白術等組成。 具有祛寒解表、化濕和中的功效。 是寒期感冒、消化不良、腹瀉以及食物中毒的首選中成藥。 特別是對於旅遊者腹瀉、胃腸型感冒或水土不服引發的厭食、噁心、嘔吐等療效尤佳。
頭暈：風油精類藥物
因為車內空氣不好， 有的人可能因為缺氧或血壓升高而引起頭暈頭痛。 如果不是本身就患有心血管或腦血管類疾病的， 而是臨時坐車出現的頭暈頭痛， 可以通過塗抹風油精一類的醒腦藥物來緩解。
風油精由薄荷腦、桉油、樟腦、香精油、丁香酚、葉綠素等組成。 是消炎鎮痛、清涼止癢、祛風解毒之良藥。 凡傷風感冒引起的頭痛、關節疼痛、牙痛、腹部脹痛、車船昏暈和蚊蟲叮咬引起的瘙癢不適， 均可使用。 同類藥還有清涼油、本草油等。
心悸：救心丸或生脈飲
患心腦血管病的中老年人， 外出旅遊時還要帶上速效救心丸或複方丹參滴丸， 此兩種藥對於冠心病心絞痛、高血壓引起的頭痛、眩暈等疾病， 具有增加冠脈血流量、緩解動脈痙攣的功效。
而對於身體比較虛弱的老年人， 生脈飲口服液也是不可忘帶的。 若因旅途勞累或寒天汗多而出現心慌、氣短、出虛汗， 精神不振， 甚至心律不齊， 可即刻服藥。 其益氣養陰， 增強左心功能作用明顯。 同類藥品還有生脈衝劑、屏風生脈膠囊、黃芪生脈飲等。
藿香正氣水是寒期感冒、消化不良、腹瀉以及食物中毒的首選中成藥。
長久憋尿
小心尿路感染
春運期間坐車， 上廁所也是一個大難題。 多數經歷過春運的人都曾留下深刻的印象：火車車廂銜接處的廁所周圍人氣最高， 那裡永遠擠滿了乘客；每當賣東西的小推車經過， 過道上的人群總會一片“哀鳴”……
很多人為了在擁擠的火車上省點事兒， 選擇少吃少喝甚至不吃不喝，想上廁所時也是能憋多久就憋多久。但事實上，如果不喝水或長時間憋尿，都有可能會給泌尿系統帶來麻煩。人體久坐不喝水，容易導致泌尿結石復發，若長時間憋尿，在一定程度上會增加尿路感染的風險。而對於本身就有尿路不通暢症狀的患者，會導致膀胱逼尿肌鬆弛，形成尿瀦留，進而發展成充盈性尿失禁。對於女性而言，憋尿更易造成細菌感染，而對於前列腺炎患者而言，也有可能會導致前列腺出血。
因此提醒大家，如果有尿意，上廁所再麻煩都應立刻解決，及時排空體內的毒素、廢棄物。
選擇少吃少喝甚至不吃不喝，想上廁所時也是能憋多久就憋多久。但事實上，如果不喝水或長時間憋尿，都有可能會給泌尿系統帶來麻煩。人體久坐不喝水，容易導致泌尿結石復發，若長時間憋尿，在一定程度上會增加尿路感染的風險。而對於本身就有尿路不通暢症狀的患者，會導致膀胱逼尿肌鬆弛，形成尿瀦留，進而發展成充盈性尿失禁。對於女性而言，憋尿更易造成細菌感染，而對於前列腺炎患者而言，也有可能會導致前列腺出血。因此提醒大家，如果有尿意，上廁所再麻煩都應立刻解決，及時排空體內的毒素、廢棄物。
