薏米仁紅豆粥的功效與作用

薏米仁紅豆粥的功效與作用是什麼啊， 我知道薏米和紅豆的營養價值都是非常的高， 正好我家中都有這樣兩種米， 我今天晚上就想做些薏米仁紅豆粥喝， 我以前也不知道這兩種可以放在一起做粥的， 還是我在朋友那裡聽說， 她就經常這樣做， 我就想也自己試試看， 不知道這兩種薏米仁紅豆粥有哪些功效和作用啊， 我就上網查找了一些資料。

薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。 薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”，

也有明顯的利水， 消腫， 健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。 現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和紅豆莫屬。 將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時也不給脾胃造成任何負擔。

對於薏米和紅豆的“消腫”作用， 千萬不要以為腫就是水腫。 很多人身體發福， 這也是腫， 叫做體態臃腫。 在中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好， 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹。 水腫如此， 肥胖也如此， 只不過程度有深有淺而已。 祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液， 也就能消腫。

所以治療水腫必用紅豆。 實踐證明， 薏米紅豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體， 尤其是對於中老年肥胖者， 效果更好。

適宜人群1、神色晦暗、精神不足， 甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓2、煩躁失眠， 或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑4、腎虛：薏米紅豆加黑豆5、腳氣：薏米紅豆加黃豆6、咳嗽：意米紅豆加梨7、食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥8、泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜9、體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實10、孕婦：減薏米， 加少量黃芪、黨參11、產婦：減薏米， 加大棗、小米、紅糖。

看過以上的有關薏米仁紅豆粥的功效與作用後， 我這才知道喝這樣的薏米仁紅豆粥的還有這麼多適合吃的人群啊，

對身體有這麼多的好處呢。 大家有不知道的就快點來看看吧， 在喝薏米仁紅豆粥的時候不要一味的貪吃， 要適量的食用， 再好多東西吃的太多對身體也不好。