現在我們都想要小孩子的大腦可以好好的發育， 所以很多時候我們都是給孩子吃一些比較補腦的食物， 小孩子正處在生長發育的階段， 經常的吃一點補腦的食物可以讓孩子的大腦發育的更加完善， 我們可以通過一些益智補腦的食物來幫助孩子的大腦發育， 那麼我們吃什麼小孩補腦呢？一起來瞭解下吧！
補腦食材1：
香蕉
香蕉營養豐富、熱量低， 含有稱為“智慧之鹽”的磷， 香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源， 含有豐富的礦物質， 特別是鉀離子的含量較高， 一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，
補腦食材2：
豆類及其製品
大豆含有優質蛋白和8種必需氨基酸， 除此之外， 還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質， 能夠強健大腦。
補腦食材3：
大蒜
大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖， 要想使葡萄糖發揮應有的作用， 就需要有足夠量的維生素B1的存在。 大蒜本身並不含大量的維生素B1， 但它能增強維生素B1的作用， 因為大蒜可以和B1產生一種叫“蒜胺”的物質， 而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。 因此， 適當吃些大蒜， 可促進葡萄糖轉變為大腦能量。
補腦食材4：
海帶
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分， 有健腦的功能， 海帶等海藻類食物中的磺類物質， 更是大腦中不可缺少的。
補腦食材5：
芝麻
芝麻營養非常豐富，
現在我們知道了吃什麼小孩補腦， 很多的家長都會為自己的孩子著急， 有了這篇文章就可以幫助一大批的家長們， 平時可以給孩子吃一些上面的食物， 這樣可以補充孩子所缺的營養物質， 當然了智力和腦力還是需要鍛煉的， 腦子是越用越靈活的。
