對眼睛的保護很多現代女性往往不夠重視， 有的人上班時長時間盯著電腦。 下班後也不讓雙眼得到及時的休息， 而是用看電視、打電腦遊戲等方式來放鬆。 這樣長期的用眼過度， 必然會耗傷肝血， 使眼睛變得疲勞， 甚至會因為過於集中精神而影響睡眠。 那麼用眼過度怎麼辦？
中醫認為， 神之機在目， 經常用眼用腦的人是很耗神的， 經常閉目能夠很好地緩解疲勞， 而且起到放鬆的作用， 對於補養肝血也有一定幫助。 如每用眼30分鐘， 應閉目休息約3～5分鐘， 可讓眼部肌肉不過於緊繃， 而且如果能夠養成經常閉目養神的習慣，
在學會閉目養眼睛的過程中， 不妨可以試一下寶寶中藥枸杞石斛茶， 也對眼睛疲勞又很好的幫助
中醫認為， 中藥枸杞、石斛等具有補血明目、養肝調血等功效， 生活中也可適度加入這些食材作為膳食。 另外， 當眼睛疲勞、流眼油時， 則可用和體溫相仿的溫毛巾敷眼， 約敷5~10分鐘促進血液迴圈， 但若眼睛仍感到不舒服， 建議趕緊就醫， 以免延誤治療時機。
