奇異果的食療功效有哪些

奇異果是很多人的最愛， 吃奇異果對身體有很多好處， 那麼吃奇異果都有哪些好處呢?下面一起瞭解一下吧。

奇異果外皮除含有豐富果膠， 可降低血中膽固醇， 更包含奇異果中百分之八十的營養， 因此食用其外皮為最佳地選擇。 奇異果中所含纖維， 有三分之一是果膠， 特別是皮和果肉接觸部分。 果膠可降低血中膽固醇濃度， 預防心血管疾病。

一項最新的研究表明， 每天食用兩顆奇異果， 就可以將睡眠品質提高百分之四十!睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。

奇異果的食療作用

奇異果性寒、味甘酸， 入脾、胃經;

有清熱生津， 健脾止瀉， 止渴利尿的功效;

常用來治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等症。

奇異果是一種很好的水果， 吃奇異果對身體有很多的好處， 日常我們一定要多吃。