隨著養生知識的普及， 人們知道茶具有很好的保健功效和防治疾病的功能。 在秋季， 人們不妨飲茶保健養生。 那麼， 秋季適合喝什麼茶呢?下麵推薦4款茶飲。
1.銀耳茶
銀耳20克， 茶葉5克， 冰糖20克。 先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟， 再將茶葉泡5分鐘後取汁和入銀耳湯， 攪拌均勻服用。 有滋陰降火、潤肺止咳之功， 適用于陰虛咳嗽。 銀耳是藥食兩用的滋補佳品， 內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%， 還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等， 藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。 銀耳配冰糖可助滋陰潤肺、止咳化痰之力， 配茶葉取其消痰火於利濕之中，
2.姜蘇茶
生薑、蘇葉各3克。 將生薑切成細絲， 蘇葉洗淨， 用開水沖泡10分鐘代茶飲用。 有疏風散寒、理氣和胃之功， 適用於風寒感冒、頭痛發熱， 或有噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。 此方以藥代茶味少而精， 實用簡便。
3.蘿蔔茶
白蘿蔔100克， 茶葉5克， 少量食鹽。 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛， 略加食鹽調味， 再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁， 不拘時飲用。 有清熱化痰、理氣開胃之功， 適用於咳嗽痰多、納食不香等。 白蘿蔔營養豐富， 含鈣且有藥用價值， 可清熱化痰， 配茶飲用能清肺、化痰濕， 少加食鹽既可調味， 又可清肺消炎。
4.橘紅茶
橘紅3～6克， 綠茶5克。 用開水沖泡再放入鍋內隔水蒸20分鐘後服用。 有潤肺消痰、理氣止咳之功，
健康提醒， 人們選用哪種茶飲養生， 需根據自身體質， 選用適宜的茶療方， 這樣對促進健康、增強體質大有裨益。
