養腎補血的方法有很多種， 有些人會選擇去購買一些藥物， 而有些人會通過日常飲食的方式去調理， 事實上我們都知道， 如果能夠注重一些食療或者是保健方法的話， 那麼大道的養腎保健效果就更好， 那下面就為大家來推薦一下， 在平時生活當中哪一些， 藥酒可以有效的幫助我們起到養腎補血的功。
入冬， 人們又開始通過各種方法滋補養腎， 泡藥酒就是其中之一。
自己泡藥酒， 最常見的是冷浸法， 將藥材按要求比例加適量白酒、黃酒， 放入玻璃瓶內密封浸泡。 浸泡藥材最好採用50度以上的白酒，
泡藥酒的時間一般為15~30天， 在此期間， 每天攪拌或震盪1次， 泡成後， 過濾取酒液飲用。 氣溫對藥酒的浸泡有直接影響， 氣溫高則浸泡時間短些， 氣溫低則浸泡時間長些。 剛開始泡制藥酒時， 不應放入冰箱， 這樣會影響藥效析出。 藥酒飲服90%後， 可加酒第二次浸泡， 但不要添加藥材， 一是因為濃度不易把握， 二是因為容易變質。
藥酒不是泡得越久越好， 泡制時間長了， 開了封， 酒精易揮發， 抑菌作用會降低， 藥材也可能黴變。
泡藥酒也並非藥材越多越好， 藥材與酒的比例通常為1∶10。 質地鬆散的藥材吸水性強， 多加些酒， 如枸杞可加20倍的酒浸泡;質地堅實的藥材吸水性差， 少加些酒， 如人參可加10~15倍的酒浸泡。
藥酒泡好後， 即可飲用， 不過要適當控制飲酒量， 每天飲用量10~20毫升。 高血壓、肝炎、肝硬化、消化性潰瘍、肺結核、心功能或腎功能不全的患者， 以及出現口乾舌燥、咽喉疼痛等“上火”症狀的人， 最好不要飲用藥酒。
瞭解了上面介紹的這些養腎補血的藥酒之後， 那麼在生活當中你對這些藥酒的一些選擇技巧問題， 就應該更加的注重了， 其實很多時候關注生活當中的這些食物保健功效， 那麼就可以更好地利用它， 為我們的健康服務解決存在的各種疾病 。
