薏米和紅豆是可以用在一起製作米粥的, 而薏米和紅豆花生用來熬粥的話可以讓人們的身體變得水靈靈的, 並且這樣的米粥吃了之後還能補氣養腎, 對腸道的改善也是非常的好, 薏米紅豆花生粥吃了之後還能補血, 對男人和女人都是非常好的, 而女人生了孩子之後吃這樣的米粥也是最合適的, 那麼做法有哪些?
做法一
1.先將所有用料在頭天晚上洗乾淨放入高壓鍋內
2.第二天早上將高壓鍋通上電定時在豆類檔上
3.紅豆薏米花生和紅棗一起煮成粥是不錯的選擇, 堅持每天食用, 可補充多種營養成份,
做法二
做法步驟1.準備食材, 紅豆, 薏米, 花生米, 紅棗。
做法步驟2.所有食材浸泡一小時。
做法步驟3.小電鍋加水預熱。
做法步驟4.加入泡好的食材。
做法步驟5.加至八分滿溫水。 小電鍋預熱了, 所以加溫水。
做法步驟6.蓋上蓋, 慢慢地煮去吧。
做法步驟7.一個多小時之後鍋裡熟了, 加入白糖。
做法步驟8.拌勻即可。
做法三
材料準備, 多少可以自己斟酌哦, 我自己配的大概紅豆和薏米2:1的樣子。 淘乾淨浸泡一下更好, 看自己的方便了。
準備煮了, 加入一把花生。 這個季節有新鮮花生, 我加的新鮮花生哦, 自己剝一下就好。
電高壓鍋壓25分鐘。 泄壓後開蓋, 敞開煮五到十分鐘, 高壓鍋烹調的食物開蓋後敞開再煮一會,
OK了!夏天的時候, 我會再蓋上蓋, 讓它重新上壓, 上壓後就可以切斷電源了, 這樣到第二天早上吃剛剛好哦, 不燙, 也不會壞掉。 好方便!
上面內容中我們介紹了關於這個各種做法, 製作時候一定要按照我們說的方式來給自己做出最健康的米粥來, 大家在製作薏米紅豆和花生粥的時候其實想要保證更好的營養, 那麼裡面還可以加入紅棗, 枸杞, 還可以加入黑豆等營養食品。