辣木籽如何食用效果好

養生之道網導讀：

辣木籽如何食用效果好？辣木籽的功效有很多， 因此越來越多的人都用它來保健， 可是你的吃法對嗎？你知道辣木籽如何食用效果好嗎？小編為你介紹。

正常健康的身體吃辣木籽是純甘甜味的， 如果有偏向以下的五種味道即知症狀所在， 食療一段時間會改善的。 入口五味辨症：苦（肝功能勞損）， 酸（心臟小腸耗弱）， 澀（脾臟腸肺失衡）， 嘔（腦神經及體弱）， 腥（腎臟膀胱虧虛）。

辣木籽的功效：

辣木籽是純天然綠色食品， 含有人體所需的全部營養物質， 它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。 特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有很好的效果。

辣木籽可協助改善、預防疾病， 改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老， 還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。 它還具有治療口臭和醒酒等作用。

辣木籽如何食用效果好？

一般剛開始最好堅持服用， 一天食用一至三次， 一次二至四粒， 一星期後再依個人體質加減， 持續食用一個月後， 即可明顯感受到效果， 食用辣木籽要咬碎後， 以300cc以上的溫水服用， 因為喝大量水有利於辣木籽的效果的發揮。

每天3粒辣木籽， 健康實用

1-2粒——在吃完大蒜等味道較重的東西後， 嚼實1-2顆後喝水即可除異味， 比直接吃口香糖之類的東西更健康， 效果也很快。

1-2粒——糖尿病患者， 吃選擇早晚吃辣木籽2粒（剝殼食內子），

堅持吃辣木籽3個月後， 糖尿病症狀會有明顯改善， 但服用期間要注意忌口， 少吃甜食或油膩的食品。

1-2粒——便秘患者， 可長期堅持吃辣木籽早晚空腹各2粒（剝殼食內子）， 長期堅持吃可協助排出體內因宿便產生的一些毒素。

1-3粒--日常食用的量， 一日三次， 每次吃完後喝500ml左右的水。 可以排毒， 促進身體代謝、促進排便、祛斑。

2-3粒--喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒， 較不易醉， 醉酒也會減少酒醉後的難受感覺。 此外， 可緩皮膚過敏， 濕疹……可以早上， 中午空腹吃， 吃的時候將辣木籽洗乾淨， 連著辣木籽殼一起吃。

3-4粒--調解血糖、血脂、血壓。 可以早上， 中午空腹吃， 每次吃3-4顆， 吃後喝水。 吃辣木籽的同時請注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。

溫馨提示：

孕婦， 6個月以下嬰幼兒， 嚴重氣喘患者不建議食用。 另外吃完辣木籽後嘴巴裡面會有一種回甘甜的感覺， 不管是你吃東西還是喝水都會有這種感覺， 還有吃完後， 有些人會有拉肚子和經常排尿的現象， 這是因為辣木籽有利尿和排毒的作用， 出現上述的這些情況都是正常的。