喝湯是很多人都習慣， 每天吃飯都喜歡喝湯， 如果一天沒湯的胡很多人還非常的不習慣， 湯有很多做法， 很多湯也非常的營養， 喝了之後對身體來說有調節腸道， 養生和滋潤身體的好處， 還有很多湯喝了之後有補血的效果， 喝湯如果能補血的話就能改善人們月經失調的現象， 那麼喝什麼湯是補血的呢?
1四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1)排骨洗淨斬塊， 汆水撈起;
2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;
3)煮沸瓦煲裡的清水， 放入所有材料， 武火煮沸， 轉文火煲一個小時， 下鹽調味即可食用。
功效當然是補血調經，
2、三紅湯
材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法相當簡單， 就是一個字熬。
這道補血湯， 最容易準備， 東西容易買到， 煮起來也相當簡單。 更重要的是， 補血效果非常好。 如果有女性經期出現頭暈眼花， 面容蒼白， 就喝這道湯吧。
3、雲耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔2～3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。
做法：
1)雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
2)黃鱔宰洗淨， 用熱水燙去黏液， 洗淨、切段， 一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水2000毫升(8碗量)。
3)武火煲沸後， 改為文火煲約1個小時， 調入適量食鹽便可。
這道補血湯適合經期， 主要是因為其能養陰活血， 幫助女性調經補血。
其實， 這份補血湯的量足以滿足3-4個女人， 黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。
到底喝什麼湯是補血的， 上面內容中我們介紹得很詳細了， 大家就可以按照這樣的湯來給自己滋補身體， 讓自己 的體質變得更好， 喝湯一定要養成習慣， 但是喝湯最好是在飯前喝， 飯後如果喝湯的話對腸胃是非常的不好， 在飯前喝湯還有減肥瘦身的效果。
