喝什麼可以養胃以及生活中注意什麼

我的胃部就總是能感到疼痛， 發脹， 喝什麼可以養胃啊， 以及生活中注意什麼啊， 我是一個工作狂， 一工作起來就會忘記吃飯， 只要有工作一天不吃飯都不會餓， 最近工作壓力特別的大， 最近經常加班， 根本沒有正常的吃飯。 胃就不舒服， 喝些什麼可以養胃啊能緩解胃部的疼痛呢， 生活中注意的有哪些呢， 現在我在這裡就一一的和大家說說。

1、山藥紅棗薏米粥。 山藥30克,紅棗10枚,薏米20克,糯米30克,薑少許,紅塘按個人口味添加~~經常服用可治療胃虛和慢性腹瀉等

2、十穀粥。 這種十谷粥其實非常簡單， 就是用糙米、黑糯米，

小米、小麥、蕎麥、茨實、燕麥、蓮子， 紅米、薏米混合而成， 各種這十種穀物合起來有一百多種對身體非常有益的營養素， 特別是各種維生素及多種礦物質(鈣、鐵、鎂、鉀)， 還有難得的微量元素(鋅、銅、錳、銬)、酵素， 抗氧化物等等。

建議：小米應該先泡半小時， 煮的時間再比平時長一些。

平時不能吃生、冷、硬的食物：水果、冰淇淋、乾果……不能吃不易消化的食物：肉類等。 不能吃有刺激性的食物：酸的、辣的。

胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物， 這些都是最傷胃的.胃的脾性喜燥惡寒， 因而冷飲和雪糕也必須要戒， 食物以熱為好， 這對於任何人都是一個考驗， 特別是酷暑時節.有兩種飲料應該多喝， 一是牛奶，

2是熱水.牛奶可以形成一層胃的保護膜， 每天早上起床後先喝一杯牛奶， 在吃東西， 是再好不過的.多喝水， 特別是熱水， 因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓.豆奶雖好， 但為寒性， 不能取代牛奶.饅頭可以養胃， 不妨試試作為主食.其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的， 所以應該足量.但最好煮得軟一點再吃， 這樣胃會好受一點.菜和果皮的纖維比較多， 可以適度食用， 但不宜太多， 不容易消化， 因而瓜果可以相對多吃.

以上都是我知道的有關喝什麼可以養胃以及生活中注意什麼的事情， 胃部不舒服平時生活中就要注意多穿些衣服， 不要讓自己的心口著涼， 一著涼就會引發胃部的不適， 還有就是腳下也是不可以著涼的，

吃完飯後可以適量的運動散散步， 這樣是可以幫助胃部消化， 不會讓胃難受的。