喝什麼優酪乳養胃效果好

我的胃部從很早以前就不怎麼好， 喝什麼優酪乳養胃效果好啊。 這是以前當飯店服務員的時候留下的疾病， 每天吃飯的時候是我最忙的時候， 等我要吃飯的時候飯菜都涼了， 就這樣經常餓著肚子工作和吃涼的食物， 朋友聽說喝優酪乳可以養胃， 知道我胃不好馬上就告訴了我， 可我不知道喝什麼優酪乳養胃啊， 什麼效果好啊， 現在就是朋友幫我問到的答案。

一般優酪乳中的磷脂類物質會吸附在胃壁上， 對胃粘膜起保護作用， 使已受傷的胃粘膜得到修復都有養胃的作用。 另外， 優酪乳中特有的成分乳糖，

分解代謝所產生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內的酸度， 抑制有害菌分解蛋白質產生毒素， 同時使胃免遭毒素的侵蝕， 有利於胃炎的治療和恢復。 當口服抗菌素治療某些炎症性疾病時， 飲用優酪乳， 既補充了營養， 又避免了抗菌素對人體產生的副作用。 因為優酪乳中含有大量的活性桿菌， 可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調現象重新獲得平衡， 同時保護了胃粘膜。 引用優酪乳時要注意， 不要空腹喝優酪乳， 飯後2小時飲用較好;優酪乳別加熱， 否則營養價值、保健功能就會大為降低;食用優酪乳後記得要漱口， 因為優酪乳中的乳酸菌對牙齒有腐蝕作用。

製作優酪乳時， 某些乳酸菌能合成維生素C，

使維生素C含量增加。 在婦女懷孕期間， 優酪乳除提供必要的能量外， 還提供維生素、葉酸和磷酸。 在婦女更年期時， 還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症。 在老年暑期每天吃優酪乳可矯正由於偏食引起的營養缺乏。 優酪乳能促進消化液的分泌， 增加胃酸， 因而能增強人的消化能力， 促進食欲。 優酪乳中乳酸不但能使腸道裡的弱鹼性物質轉變成弱酸性， 而且還能產生抗菌物質， 對人體具有保健作用。 優酪乳具有降低血液中膽固醇的作用。

以上都是有關喝什麼優酪乳養胃效果好的內容， 胃部不好也是現在大多數年輕人的毛病， 胃部不好會影響身體的健康， 可以像朋友介紹我的一樣喝些優酪乳， 喝優酪乳的好處我朋友在上面都有詳細的介紹，

還有就是自己胃部不好， 多吃養胃的食物， 就如麵食都是可以養胃的。