人到中年後， 很容易腿腳無力、不靈便。 特別是冬天， 晚上睡覺會小腿肚子發涼、抽筋。 其實， 倒走加甩腿就可以治小腿抽筋， 不但可以有效緩解小腿發涼、抽筋的症狀， 還可使雙腿變得靈活， 步履輕快。
倒走加甩腿治療小腿抽筋的方法很簡單， 一學就會。 每天早晚， 選一空氣新鮮、寬闊平坦、行人較少的空地， 倒走20分鐘左右。 倒走時， 全身放鬆， 平視前方， 挺胸收腹， 邁開雙腿， 擺動雙手， 並注意安全。 然後， 一手扶固定物或扶牆， 前後甩動小腿。 向前甩動小腿時， 腳尖向上翹起， 向後甩時， 腳尖向後。 兩條腿輪流甩動各100至200次為宜，
你好： 你的情況是缺鈣引起的，我建議你靜脈補鈣。然後使用骨化醇肌注以促進吸收。 [詳細答案]
對於這種情況，如果說用幽門螺桿菌感染的話，建議要適當使用抗細菌的阿莫西林，克拉黴素來治療，是其實最主要的還是要改善日常生活不良習慣調理自己的飲食結構。 [詳細答案]
男性更年期綜合症在祖國醫學中，屬於“眩暈’”、“心悸”、“失眠”、“虛勞”等證範疇，在治療上中醫常將本病分成肝腎陽虧、心腎不交、肝膽鬱熱、脾腎陽虛、肝陽上亢等許多種證型，進行辨證施治。 要減少食用含... [詳細答案]
可以前一天睡覺前泡泡腳，然後通過按摩刺激一下穴位，比如用手指按壓委中穴(膝後凹陷處中心點)、承筋穴(小腿後部肌肉的最高點)、承山穴(小腿後部肌肉的分叉處)等。 下水前要做好準備工作，如果誰較涼，要... [詳細答案]
您好，懷孕後期容易出現低鈣的問題，一般是7月之後出現，但是不排除部分孕婦早出現缺鈣的問題，建議及時檢查微量元素看看，確診缺鈣之後補充鈣劑，合理飲食。 [詳細答案]
