如果用香蕉熬稀飯些想必也是一道健康營養又美味的美食了,香蕉也是種常見的水果它有它獨特的香氣,在熬成稀飯的時候不僅能聞到稀飯的香味還能聞到香蕉的香味,想像就覺的這香蕉稀飯粥應該很好吃.
基本做法
1. 將香蕉剝去外皮,撕掉筋,切成丁. [1]
2. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝幹水分.
3. 取鍋放入冷水、粳米,先用旺火煮開,然後改用小火熬煮,待粥將成時,加入香蕉丁、冰糖,再略煮片刻,即可盛起食用.
香蕉粥
材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜適量.
製作:大米洗淨,放沙鍋內煮粥,煮至600毫升左右,將香蕉去除外皮切成小段狀,放入粥中,並放入蜂蜜,共同煮成粥,待涼後,空腹食用.
功效:清熱潤腸通便
香蕉:香蕉營養高、熱量低,是相當好的營養食品.它含有蛋白質,糖,澱粉,果膠,各種維生素,還含有鈣、磷、鐵等礦物質.香蕉有潤腸通便,潤肺止咳,清熱解毒,助消化和滋補的作用.香蕉富含維生素A,可以有效維護皮膚毛髮的健康,對防治手足皮膚皸裂十分有效,還能令皮膚光潤細滑.最合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉,它含有泛酸等成分,是人體的開心激素,能減輕心理壓力,解除憂鬱,令人快樂開心.睡前吃香蕉,還有鎮靜的作用.香蕉可以預防中風和高血壓,起到降血壓,保護血管的作用.
1. 清熱,潤腸,健脾.
2. 適用於痔瘡出血、便秘、發燒等症.
3. 香蕉生津止渴、潤肺滑腸.凡溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血者適於常吃
香蕉能治便秘已經不是什麼新鮮事.而香蕉的種類也有很多種,不同的地區生長出來的香蕉不管是味道還是要用效果都是不同的,有米蕉,芭蕉和香蕉這幾種常見的種類之分.不過並不是所有種類的香蕉都具有一定的醫療作用,而喜歡香蕉的人有也各有各的喜歡種類.
