冬天到了， 我們到底該吃什麼魚好呢?很多人喜歡吃魚， 每天還會把魚當成是主糧， 吃魚是為了變得更聰明， 魚肉也是非常鮮嫩的， 這樣的魚肉蛋白質含量非常的高， 吃魚的時候還能幫助我們補充營養， 對身體特別的好， 每個季節可以吃的魚不同， 魚的類型也有很多種， 那麼冬天到底適合吃什麼魚好呢?
冬天適合吃什麼魚?
1、鯽魚
俗話說“冬鯽夏鯉”， 立冬以後， 正值鯽魚產卵期， 肉肥籽多， 滋味鮮美。 鯽魚可開胃健脾、利水消腫、滋養通乳、清熱解毒， 對治療脾胃虛弱、食少乏力、腎炎水腫、肝病腹水、產後缺乳、痢疾、便血等症有直接或輔助療效。
鯽魚紅燒、幹燒、清蒸、做湯均可， 但尤以燉湯最為普遍。 說到燉湯， 鯽魚有3個好搭檔， 那就是白蘿蔔、豆腐和冬筍， 用它們分別與鯽魚燉湯， 不但味道鮮， 而且營養好。 需要提醒的是， 鯽魚雖好， 但並不適合所有的人， 感冒發熱期間不宜多食鯽魚， 陽虛體質和有內熱症狀的人也不能食用。
2、小黃魚
農曆十二月的小黃魚， 肉質肥美， 鮮嫩無比， 入口即化。 黃魚肉嫩味鮮少骨， 自古有“瑣碎金鱗軟玉膏”之譽。 中醫認為， 黃魚有和胃止血、益腎補虛、健脾開胃、安神止痢、益氣填精之功效;對貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產後體虛有良好療效。
優質的黃魚呈金黃色， 有光澤， 鱗片完整不易脫落， 肉質堅實， 富有彈性，
到了冬天的時候就可以給自己吃上面我們介紹的這些魚， 這些魚可以給身體帶來很多好處， 小孩子吃魚可以幫助頭腦發育， 老人吃魚還能預防老年癡呆， 總之吃魚的好處很多， 不管是大人還是小孩， 平時都應該多吃點魚， 吃魚的話一定要煮熟， 裡面還可以添加自己喜歡吃的蔬菜。
