很多人特別的重視早餐， 因為早餐是很重要的食物， 要是早膳的時候不重視自己所吃的東西， 那麼所得到的營養不是最好的， 而每天早上吃的東西必須要合理， 必須要營養， 這樣食物容易消化立刻之後對腸胃的改善和調節也是子好的， 很多人喜歡在早上的時候給自己吃綠豆粥， 那麼早上的時候吃綠豆粥好嗎?
空腹的時候不要喝， 綠豆湯性寒， 空腹喝對胃不好。
綠豆本身是一味中藥， 可消熱解毒。 如果患有外感風熱、癰腫丹毒、暑熱內侵等熱性病， 服中藥時可照常服綠豆湯，
1、屬寒涼體質的人不宜多喝綠豆湯
寒涼體質的人， 表現為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。 吃了綠豆反而會加重症狀， 甚至引發諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水)， 氣血停滯引起的關節肌肉酸痛， 胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。
喝綠豆湯能預防中暑， 治療食物中毒等， 對熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。 但寒冷體質、虛弱或正服藥者， 不適合喝。
2、體質虛弱的人不宜多喝綠豆湯
因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多， 大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。 這類人的腸胃消化功能較差， 容易因消化不良導致腹瀉。
早上的時候吃綠豆粥肯定是好的， 不過不要空腹吃， 這樣的食物不會對腸胃有什麼影響的， 所以說大家不用擔心， 這種綠豆粥的營養上面我們都給大家介紹了， 大家可以看看， 這個綠豆粥可以給身體帶來的好處， 知道了之後平時吃的話才是最養胃， 最健康的， 而每天早上都吃綠豆粥的話會導致營養不均衡， 所以說必須要每天換種食物給自己吃。
