冬天喉嚨痛吃什麼好呢

冬天到了， 很多人沒有將喉嚨不保養好， 所以說很多人會出現一種喉嚨痛的現象， 喉嚨痛會給身體帶來很多不利的現象， 而喉嚨痛的話一定要做好相關處理， 首先要記得從飲食上來做好相應的保養和護理， 冬天到了， 很多食物對喉嚨的傷害很大， 吃的食物必須要暖和， 這樣是可以降低刺激， 那麼冬天喉嚨痛到底吃什麼好呢?

冬季喉嚨幹癢怎麼辦?常見錯誤做法

很多人在舒緩喉嚨不適時， 經常會有一些錯誤做法， 如用力清喉嚨(壓縮咽喉傷害聲帶)、含喉糖(雖然會有短暫舒緩， 但喉糖中的薄荷成分會刺激喉嚨黏膜加重症狀)，

或頻繁喝熱茶(會刺激喉嚨黏膜， 如果喉嚨已發炎還會加劇紅腫熱痛)， 這些行為會刺激咽喉， 反而會加重症狀。 要舒緩喉嚨不適， 每天少量多次喝溫開水， 喝水時放慢速度， 避免猛灌水引起胃食道逆流， 傷害喉嚨致更不舒服。

另外， 咽喉不適時， 應降低說話音量， 少碰辛辣刺激食物， 才能有效改善喉嚨幹癢不適症狀。

錯誤做法：頻繁喝熱茶

天冷時喝熱茶似乎可以暖身還可舒緩喉嚨幹癢， 但常喝太熱的茶， 喉嚨組織容易受到傷害， 不但無助改善幹癢症狀， 還會使喉嚨更敏感， 如果是已經發炎的喉嚨， 喝下熱茶還會加重紅腫熱痛不適， 使喉嚨更不舒服。

錯誤做法：含喉糖

喉嚨幹癢時含喉糖， 沁涼口感加上喉糖刺激分泌的口水，

短時間好像會舒緩喉嚨幹癢症狀， 但薄荷類的喉糖中含有的薄荷成分會刺激黏膜， 吃完後喉嚨反而更搔癢不舒服。

錯誤做法：用力清喉嚨

喉嚨幹癢時， 下意識清喉嚨時， 聲帶會快速閉合， 就像大吼大叫時的運作狀況， 這樣會導致敏感的喉嚨無法得到很好的休息， 長時間下來不但無法舒緩， 還會對咽喉造成傷害。

如果冬天到了， 喉嚨會痛的話就可以給自己吃點這樣的食物， 用這些食物來給自己滋養潤喉才能得到好的效果， 到了冬季的時候必須要預防感冒， 冬天到了喉嚨痛吃的食物不能冰涼， 這樣太冰涼了就很容易感冒， 感冒了之後就很容易導致喉嚨刺痛等不良現象。