不知不覺我們已經進入寒冬， 這刺骨的寒風一直在摧殘著我們的皮膚， 很多男士朋友的皮膚乾燥脫皮。 許多人開始並不在意， 當皮膚越來越差的時候才後悔莫及， 那麼我們皮膚乾燥怎麼辦才好呢?在平時皮膚乾燥吃什麼好?不要著急， 接下來就和小編一起去看一看吧!
目錄
1、皮膚乾燥粗糙的原因 2、皮膚乾燥起皮怎麼辦
3、皮膚乾燥過敏怎麼辦 4、對抗皮膚乾燥粗糙的好習慣
5、幾種蔬菜改善男士皮膚問題 6、幾招解決男人皮膚乾燥問題
7、幹性皮膚的保養方法 8、乾燥粗糙皮膚保養的誤區
臉部皮膚乾燥粗糙的原因
一、年紀問題
年齡的增長， 皮膚保存水分的能力會下降， 皮脂分泌亦會減少， 使皮膚中的水份。
二、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成， 可幫助肌膚維持適當的水份。 一旦皮脂的分泌減少， 就無法滿足製造皮脂膜的需要， 皮膚就會變得乾燥。
三、環境問題
冷冽的寒冬下， 皮脂和汗水的分泌都會急速減少， 但由於空氣太幹了， 使得皮膚的水份逐漸蒸發， 皮膚的表面就變得更粗糙， 抵抗力也會減弱。
四、睡眠不足
睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害， 血液迴圈也會變差。 當健康失去平衡時， 肌膚就會沒有活力， 容易產生乾燥及粗糙的現象。
五、減肥及偏食
極端的減肥及偏食也會是皮膚變得乾燥。 當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，
皮膚乾燥起皮怎麼辦
妙招1
化妝水+紙面膜
既有效又省錢。 每天用保濕面膜敷臉太過奢侈， 現在教你一個比較簡單的方法。
用你平常的化妝水(一定要是無酒精的， 才不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上， 往臉上一貼， 放鬆10分鐘， 立即神采煥發， 你會馬上感到肌膚的彈力。
妙招2
常備保濕噴霧化妝水
長途旅行時、曝曬陽光後， 來點兒保濕化妝水， 現在是最好的旅遊時節， 不過旅途中要記得隨時給肌膚補充水分哦。
保濕噴霧化妝水， 清爽不粘稠， 讓你的細胞空隙之間， 隨時充滿足夠的濕潤因數， 比清水更能增加皮膚濕潤， 即使上了妝還是可以噴。
日曬過後， 也是肌膚含水量最少的時候， 噴灑保濕化妝水， 再塗上修護乳液， 才不會讓缺水的後遺症找上你。
妙招3
快速保濕面膜
敷快速保濕面膜能讓你迅速光鮮亮麗。 真空單片包裝的快速面膜， 省去你用紙面膜加化妝水的麻煩。
而且， 它通常是以保濕精華液浸泡面膜片， 比起化妝水更是珍貴， 單價通常也較高， 緊急時刻使用比較實際。
妙招4
塗一層厚厚的乳液
夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液。
夜裡關門關窗， 室內乾燥， 臉蛋緊繃得很。
不要緊， 把你的保濕乳液厚厚地塗上兩三層， 乳液裡的潤澤因數可以將水分留在角質層， 防止它流失太多。
妙招5
多喝水， 補充水分
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法， 不但可以加速新陳代謝的速度，
還能讓肌膚表層的水分膜， 隨時保持潤澤感及彈性， 加上完全無熱量， 不必擔心發胖的問題。
早上一起床， 就先喝上一大杯白開水， 包你一天明亮動人!
妙招6
在房間裡放盆水
在房間裡放盆水， 讓它代替你變幹。
為了避免水分在無聲無息的空調下流失， 建議你在房間裡放盆水， 維持房裡的濕度。
讓空調帶走水盆裡的水， 而不是你臉上的水。
當然了， 放個臉盆是不大好看， 如果房間夠大， 放個小魚缸是個好主意， 兼顧美麗、實用效果。
妙招7
擺株綠色植物
擺株綠色植物， 給你鮮活的環境。
平常在桌邊放盆小植物， 讓它充當個小小的空氣濾淨器， 會讓你感覺更清新。
盆裡的水分也有助於減低空調殺手的威力。
臉部皮膚乾燥過敏怎麼辦
生活條理中臉部皮膚乾燥過敏性皮膚護理的重要環節， 具體措施有如下。
1、生活要有規律， 保持充足的睡眠。
2、皮膚要保持清潔， 經常用冷水洗臉。
3、要保持皮膚吸收充足的水分， 避免炎熱引起的皮膚乾燥。
4、避免過度的日曬， 否則會引起皮膚受到灼傷， 出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。
5、選用敏感系列護膚品， 如：冷漠、敏感面霜、細胞乳液霜等， 以鎮靜皮下神經叢。
6、使用同一牌子化妝品， 選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。
7、選用特效的敏感精華素， 使皮膚增加纖維組織， 使薄弱的皮膚的以改善。
一、是做好皮膚日常護理
無論寒暑春秋， 過敏症患者都要十分小心護理皮膚，除了保持每天 3 次溫水洗臉外，還要用些特效療膚水、療膚霜、爽膚、潤膚，持之以恆。
另應保持充足的睡眠和必不可少的運動鍛煉，並保持心情舒暢。
二、是採用飲食調理脫敏法
過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。
某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。
過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防禦能力。根據營養學,家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。
另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。
因為其中含有豐富的維生素c ，而維生素c 正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取 1000 毫克，就足以防止過敏症的出現。
過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏症的發病率將大大降低。豆漿中這種物質含量最豐富，過敏性體質者最好每天喝些豆漿。
對抗皮膚乾燥粗糙的好習慣
抗乾燥是冬季的重點工作。因為天氣的原因，如果不時刻注意抗乾燥，細紋很容易找上門哦。
我們來看看有哪些日常好習慣可以防止乾燥呢，一起來學習吧。
隨著冬季的腳步漸漸靠近，皮膚乾燥的問題也讓男士們憂心忡忡。
皮膚乾燥怎麼辦?如果能在平時就養成好的習慣，也不用擔心皮膚乾燥的困擾哦!
具體怎麼做呢?小編為大家列出了日常好習慣，大家不妨都試一下咯。
充足的休息
足夠的睡眠是擁有好肌膚的基本哦!合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠。
保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，對於預防皮膚乾燥也是有很大的作用的，可以使自己顯得奕奕神采。
注意經常飲水
想要皮膚水潤那麼就要多喝水，但是喝水，也是要有量的把握的。
科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800~2000ml。
所以我們每天至少要補充2000ml的水，而每天的三餐中由食物攝取的為水量約為1000~1200ml。
所以我們每天得額外的獲取1000ml以上的水，這個量大約是6至8杯水。
每天分時段喝水，對給肌膚補水是很有幫助的。
防曬
別以為到了冬季，太陽不再猛烈就可以不用防曬哦，因為紫外線仍然是肌膚頭號敵人。
冬季早晚涼爽但在中午時分出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚是很有益處的。
做好臉、頸皮膚的保養
用適合自己皮膚的洗面乳清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩。
以改善皮膚的血液迴圈，選用滋養、活性較強的面膜，以營養外層皮膚，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。
正確使用保濕噴霧
很多男士都有隨身帶保濕噴霧的習慣，以便能夠隨時給肌膚補水。
專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發。
而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加乾燥。
正確的噴霧使用方法應該是將噴霧噴到臉上之後，在水分和肌膚接觸一分鐘左右後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕擦去臉部表面污垢。
然後再噴一層，接著擦上清爽的保濕產品，這樣才能將水分牢牢鎖住。
選擇溫和的保養品和潔面品
冬季肌膚乾燥起皮，有的男士會想通過化妝來掩飾，可是冬季皮膚又尤其敏感，因此一定要選擇溫和的保養品和潔面品。
潔面後一定要使用化妝水補水，這樣可以避免潔面後的乾燥。
而且護膚品也不可擦太多層，容易給脆弱的肌膚造成過多負擔。或者也可以用橄欖油做護膚品。
橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。
保持愉悅心情
壓力大，心情煩躁，如果心中鬱結實在無法排解，可以採取運動的方式，流汗發洩出來之後會覺得舒服很多。
或者找找三五好友、家人等聊聊天，也能有效緩解壓力。生活中不如意之事十有八九，凡事想開點，拿不起放不下終究傷身傷心。
壞習慣影響皮膚
睡眠不足
晚上充足的睡眠可以使皮膚細胞更活躍，老化的細胞會被排走，新的細胞生長。
太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不順暢，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現晦暗顏色。所以，要想膚色均勻亮澤，還是晚上11點前睡覺吧。
壓力大
當工作上。生活中的種種壓力撲面而來時，我們的身體會處於緊張狀態，心情煩躁。
此時身體血管收縮，血液迴圈變差，臉色也暗沉下來。
而當你過度疲累時，肌膚的新陳代謝緩慢，臉上因角質積聚而變得更加暗沉。如果你屬於幹性皮膚，角質層水分不足，膚色晦暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。
潔面不徹底
許多男士也有化妝的習慣，當粉底、腮紅等物質在臉上停留一段時間後，會與皮脂、灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。
如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會黯淡無關。特別是臉部的T型區在潔面時更應該注意。
另外，當氧化了的粉底再接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，所以要特別注意。
紫外線輻射
紫外線對皮膚的傷害不可小覷，出門防曬非常重要。
根據波長的長短，紫外線可分為A、B和C三種，A和B都會對皮膚造成破壞。
紫外線會深入破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
洗臉水溫度過高
氣溫降低，很多男士在清晨洗臉時會用熱，殊不知，過高的水溫會使皮脂及水分被熱氣吸收，造成皮膚乾燥，日積月累，皮膚就會出現皺紋。
幾種蔬菜改善男士皮膚問題
蘆筍
給低碳水減肥者維生素和微量元素
蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。
和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。
此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個人每日需求量的1/4。
西葫蘆
一掃減肥後的暗黃面色
這種平淡無奇的廉價蔬菜真的可以護膚嗎?大家要知道，其營養可一點都不廉價呢。
西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有冬季護膚的作用。
營養亮點：無論遵循什麼樣的減肥方法，減肥GG們都通常會感覺到自己面色發黃，皮膚鬆弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。
男士護膚的補充建議：西葫蘆不宜生吃，烹調時不宜煮得太爛，以免營養損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應少吃。
生菜
補充蛋白質減肥中丟失的纖維素
我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都是生菜的一種。
和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。
此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有鎮痛催眠、降低膽固醇、治療神經衰弱等功效。
營養亮點
豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。
100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。
補充建議
除了製作常見的生菜沙拉之外，還可以在冰箱裡存儲一些洗淨剝好的生菜，在進餐的時候，或者想吃東西的時候都可以拿出即吃，隨時補充。
番茄
維持皮膚彈性和水分
和西葫蘆一樣，番茄也是水嫩美人的最愛，鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%。
番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用，能減少心臟病發作。
此外，番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚，是很好的美容護膚之眩。
營養亮點
想要既減肥，又維持皮膚的彈性和水分那麼，多多吃些番茄吧。
補充建議
與青色未熟就摘下來讓其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄營養更加豐富，味道更好。
所以選購的時候，最好選擇自然成熟的番茄。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以減少皮膚的皺紋。
陽光照射、空氣中的有害物質等環境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA，從而加速皮膚老化。
而人體內所含的抗氧化劑則可以防禦自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿蔔素。
由於人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，番茄富含番茄紅素。
芹菜
促進血液迴圈 增強保濕鎖水能力
芹菜含有豐富的營養，蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等成分能夠幫助促進機體的代謝迴圈，維持正常的細胞更新速度。
從而使角質層細胞更富活力，增強保濕鎖水的能力，還能有效抗氧化，延緩肌膚衰老。
芹菜味道清香，色彩鮮豔，可與香乾、肉絲等炒食。
紅薯
促進新陳代謝，增強肌膚活性
紅薯能給我們人體提供大量的維生素A、維生素C和粘液蛋白等營養成分，具有補氣益血的作用，幫助暖胃，促進機體的新陳代謝，防止肌膚細胞陷入睡眠狀態，增強肌膚活性。
菜花
增強肌膚的抵禦能力
菜花中含有大量的維生素類物質，尤其是維生素C的含量更為出眾，比柑橘高2倍，被豆芽高3倍。
維生素C是強抗氧化劑，能夠幫助消除體內游離的自由基，增強肌膚的抵禦能力。
幾招解決男人皮膚乾燥問題
啫喱狀保濕面霜
用爽膚水為皮膚補充水分和營養後，面霜產品可以起到隔離層的作用，這個隔離層可以有效的防治細胞內水分蒸發。
啫喱狀保濕面霜，不但觸感細膩，而且使用起來感覺清爽，並且其中包含了水分，水分可以補充到皮膚深處。可以使皮膚整體保持滋潤。
面部保濕噴霧
保濕噴霧可以在皮膚變得乾燥的時候補充水分，噴霧式補水劑可以在你空閒的時候方便的使用，可以改善你肌膚毛糙的問題。
須後保濕霜
反復剃須會使皮膚處於乾燥狀態，並且在剃須泡沫的刺激下，皮膚的角質層碎裂脫落。
因此，剃須前後應該使用保濕功效的護膚產品，徹底保護角質層。
保濕精華
臉上不油，但是毛孔很大，這是因為皮膚彈性不夠，毛孔看起來鬆弛，這是皮膚老化的標誌，這就需要使用保濕精華液。
保濕精華能夠在皮膚出現乾燥發紅的狀態下使用，從而強化皮膚彈性，改善細紋。使用時最好加上按摩促進血液迴圈。
防曬霜
紫外線使你皮膚乾燥，也會引起黑色素沉澱和產生皺紋。
防曬霜可以每天使用，但一定要均勻塗抹才能隔離紫外線。
除此之外，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，可以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
多喝水
身體缺水，那麼人體上的任何皮膚都會變得十分的乾燥，甚至出現脫皮的現象。
一天最少要喝足八杯水。讓身體時刻處於水潤的狀態，那麼肌膚也就不會出現乾燥的現在。
水可是最天然而且又是最快最好的“藥品”以及“保養品。
橄欖油洗面
橄欖油被稱之為“黃金液體”，不僅食用對人體有非常大的益處，就是用來護膚也是非常好的一款護膚的“保養品”。
內含有豐富的維生素成分，能夠快速的被肌膚所吸收，用橄欖油潔面，能夠讓肌膚變得光滑，還可以讓肌膚恢復活性，更加富有Q彈的感覺。
隨身攜帶保濕噴霧
想要一整天讓肌膚都處於水潤的狀態，那麼保濕補水的噴霧可是一定要隨身攜帶放在自己的包內。
更可以讓肌膚緊急的補救，當發現肌膚有蛻皮或者乾燥的時候，那麼就把保濕噴霧拿出來噴幾下，用洗淨的手輕拍，讓其快速的被肌膚吸收。臉部皮膚立刻散發水潤，不用擔心小細紋的出現。
高效補水保濕面膜
面膜可是能夠讓肌膚立刻恢復白皙、水潤、Q彈的狀態。
特別是在春季，一周要使用面膜2到3次。而且春天一定要選擇高效性能的補水保濕面膜，來快速讓乾燥的肌膚瞬間富有活力，給肌膚的細胞喝足水分。
面膜使用完後，再使用護膚品時，可以感受到皮膚的細膩和嫩滑。
保證睡眠
睡眠時肌膚修復的時間。肌膚在白天飽受日光紫外線、工作壓力、冷風的吹襲和空氣的污染，因此到了晚上當人體進入睡眠狀態，肌膚細胞的新陳代謝最為活躍。
細胞會對肌膚進行修護和恢復平衡的工作，而這個過程皮膚的溫度會上升約0.5度，這現象會導致肌膚的水分蒸發與流失。這時，你就需要在睡前塗抹免洗式的補濕面膜，保證第二天醒來皮膚像喝飽水一樣水潤且富彈性。
幹性皮膚的保養方法
幹性皮膚該怎麼保養，所謂幹性皮膚就是皮膚內的水分少於正常值，這就必須要對皮膚進行補水，只有皮膚喝足了水，才會水嫩有彈性。
那幹性皮膚該怎麼保養補水呢?
很多幹性皮膚的 朋友都在尋找這個問題的答案。
幹性皮膚好像保養得好就必需要做到三點。
1.洗臉要溫和
許多人不喜歡臉上有半點油膩，或者習慣性的把肌膚洗到澀澀的，還有人深信一定要徹徹底底的清潔，肌膚才能呼吸，這些都不是正確的觀念。
洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過火，其實用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞，這樣的情形下，再好的保濕都很很難發揮最佳效果。
2.充沛的水分
指的是化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等等這些一堆水水的東西。
當然，如果想省錢的話，洗完臉時皮膚也擁有一堆的水，所以也不一定要再塗抹上一些水分。
要水分的原因主要是因為皮膚保水性下降，肌膚含水量不夠，所以給予水分增加肌膚的含水量是必要的。
但是仔細想一想肌膚如果本來就保水性不夠，給了水提升水亮度，但是沒法保水勢必不到一兩個小時，水就跑光了，所以只用這個方法，只適合肌膚原本就保水性還不錯的肌膚。
3.足夠的滋潤
對於保水性不佳的肌膚，想要把添加的水，鎖住不讓它跑掉，油份是必須的，否則水分蒸發帶走更多水分，皮膚反而更幹，給予足夠的滋潤鎖住水分，第二步驟才有意義。
所以如果你是一點油都不能忍受的油性或痘痘肌膚，做好第一步驟，讓肌膚保水性不要受到更近一部的傷害，才是重點。
護理法則
幹性皮膚要多補水
1、清潔工作一定要選用含有溫和表面活性劑(濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻堿、植物精油)成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，因其脂質和保濕因數的含量較高。
而一般的肥皂或潔面品會使皮膚乾燥，過早出現皺紋。
如果皮膚特別乾燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面乳洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。
2、日常保養工作白天——特別注重皮膚表面水脂質膜的修復和加強，選擇成分足、品質好、添加保濕成分、防護性強的日霜是非常重要的。
抹潤膚產品時，要讓其慢慢地滲入皮膚，用中指輕輕畫圈按摩，注意不要使勁揉搓皮膚。
晚上——眼部是夜間保養時的重點，選擇眼部保養品時，儘量以滋潤補水為主。面部使用含有滋潤、營養成分的晚霜。
特別護理
1、清晨起床一杯水
早晨起床後，務必先喝一杯水，這樣可以促進血液迴圈，防止血液粘稠。
如果十分疲勞時，可泡熱水澡，補充能量，但時間不宜過長。
2、額外的按摩護理
發現膚色暗淡無光時，立即使用按摩霜進行按摩護理。
之後可以欣喜地感到肌膚恢復了應有的透明感，對濕潤的肌膚進行化妝修飾，效果自然明顯。
也可以用口者喱狀的保濕霜，以按摩的方式塗抹在肌膚上，或者用化妝水按摩皮膚，再用卸妝棉擦淨，肌膚也會立即呈現晶瑩剔透感。
乾燥粗糙皮膚保養的誤區
因為一到冬季，皮膚就會變得很乾燥，擦了很多保濕護膚品也沒用，那麼秋冬皮膚乾燥怎麼辦呢?你要先弄明白皮膚乾燥的原因和保濕誤區。
乾燥的冬季節肌膚就如同一塊荒地般乾涸無比，容易皸裂。乾燥的肌膚容易使肌膚產生細紋，加速衰老。你是否還在拼命擦保養品而仍然覺得肌膚乾燥呢?你真的用對方法了嗎?
想知道皮膚乾燥怎麼辦，首先要弄清楚原因。
肌膚缺水原因分析
1、外因性
天氣的變化，都影響著肌膚的水分平衡。如一到秋冬換季時，有些人便感到臉頰變得非常乾燥，其實這是因為氣溫降低使皮膚微血管收縮，血液無法運送足夠的養分到皮膚，肌膚開始乾裂。
尤其是臉頰及眼周的肌膚，若沒有作好鎖水的保養，其實常會導致肌膚乾裂。
2、內因性
本身膚質不好也會導致肌膚缺水。好膚質的人油脂分泌量足夠、真皮層中的天然保濕因數含量也足夠，皮膚自然水潤有光澤。
易犯的保濕誤區
1、方法不對
舉例來說，一天過度使用化妝水數10次，越擦越幹。
2、時間不對
有些人習慣洗完臉後，等10分鐘，再塗上護霜。
如此一來皮膚中根本沒有足夠的水分當然怎麼擦還是一樣幹!
剛洗完澡後應該是在皮膚表面已無水滴、但卻感覺濕潤柔軟的情況下，在1分鐘內擦完，這樣才能達到最好的效果。
3、成分不對
保濕成分不勝枚舉，該怎麼選擇呢?應依照當時膚況作決定，如夏季濕熱應選擇清爽型保濕品(補水性成分，冬季乾冷應選擇油脂含量較高的鎖水性保濕品。
4、油性皮膚不需要補水
有些人認為油性皮膚本身比較潤澤，不需要補水。
這個看法是錯誤的，因為油性皮膚也需要補水。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，並不表示皮膚含水量高。
而油性皮膚缺水，往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過於旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。
小貼士：油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。只有肌膚水分充足了，才能讓油脂分泌得到控制，最終改善皮膚問題。
結語：男士護膚遠沒有女士那麼複雜，可是這並不代表我們不需要去進行皮膚保養。相信大家看了文章後都知道該怎麼去解決皮膚乾燥的問題，同時也希望大家能夠按著上述的方法去做，早日擺脫皮膚乾燥的煩惱。
過敏症患者都要十分小心護理皮膚，除了保持每天 3 次溫水洗臉外，還要用些特效療膚水、療膚霜、爽膚、潤膚，持之以恆。另應保持充足的睡眠和必不可少的運動鍛煉，並保持心情舒暢。
二、是採用飲食調理脫敏法
過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。
某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。
過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防禦能力。根據營養學,家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。
另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。
因為其中含有豐富的維生素c ，而維生素c 正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取 1000 毫克，就足以防止過敏症的出現。
過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏症的發病率將大大降低。豆漿中這種物質含量最豐富，過敏性體質者最好每天喝些豆漿。
對抗皮膚乾燥粗糙的好習慣
抗乾燥是冬季的重點工作。因為天氣的原因，如果不時刻注意抗乾燥，細紋很容易找上門哦。
我們來看看有哪些日常好習慣可以防止乾燥呢，一起來學習吧。
隨著冬季的腳步漸漸靠近，皮膚乾燥的問題也讓男士們憂心忡忡。
皮膚乾燥怎麼辦?如果能在平時就養成好的習慣，也不用擔心皮膚乾燥的困擾哦!
具體怎麼做呢?小編為大家列出了日常好習慣，大家不妨都試一下咯。
充足的休息
足夠的睡眠是擁有好肌膚的基本哦!合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠。
保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，對於預防皮膚乾燥也是有很大的作用的，可以使自己顯得奕奕神采。
注意經常飲水
想要皮膚水潤那麼就要多喝水，但是喝水，也是要有量的把握的。
科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800~2000ml。
所以我們每天至少要補充2000ml的水，而每天的三餐中由食物攝取的為水量約為1000~1200ml。
所以我們每天得額外的獲取1000ml以上的水，這個量大約是6至8杯水。
每天分時段喝水，對給肌膚補水是很有幫助的。
防曬
別以為到了冬季，太陽不再猛烈就可以不用防曬哦，因為紫外線仍然是肌膚頭號敵人。
冬季早晚涼爽但在中午時分出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚是很有益處的。
做好臉、頸皮膚的保養
用適合自己皮膚的洗面乳清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩。
以改善皮膚的血液迴圈，選用滋養、活性較強的面膜，以營養外層皮膚，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。
正確使用保濕噴霧
很多男士都有隨身帶保濕噴霧的習慣，以便能夠隨時給肌膚補水。
專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發。
而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加乾燥。
正確的噴霧使用方法應該是將噴霧噴到臉上之後，在水分和肌膚接觸一分鐘左右後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕擦去臉部表面污垢。
然後再噴一層，接著擦上清爽的保濕產品，這樣才能將水分牢牢鎖住。
選擇溫和的保養品和潔面品
冬季肌膚乾燥起皮，有的男士會想通過化妝來掩飾，可是冬季皮膚又尤其敏感，因此一定要選擇溫和的保養品和潔面品。
潔面後一定要使用化妝水補水，這樣可以避免潔面後的乾燥。
而且護膚品也不可擦太多層，容易給脆弱的肌膚造成過多負擔。或者也可以用橄欖油做護膚品。
橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。
保持愉悅心情
壓力大，心情煩躁，如果心中鬱結實在無法排解，可以採取運動的方式，流汗發洩出來之後會覺得舒服很多。
或者找找三五好友、家人等聊聊天，也能有效緩解壓力。生活中不如意之事十有八九，凡事想開點，拿不起放不下終究傷身傷心。
壞習慣影響皮膚
睡眠不足
晚上充足的睡眠可以使皮膚細胞更活躍，老化的細胞會被排走，新的細胞生長。
太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不順暢，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現晦暗顏色。所以，要想膚色均勻亮澤，還是晚上11點前睡覺吧。
壓力大
當工作上。生活中的種種壓力撲面而來時，我們的身體會處於緊張狀態，心情煩躁。
此時身體血管收縮，血液迴圈變差，臉色也暗沉下來。
而當你過度疲累時，肌膚的新陳代謝緩慢，臉上因角質積聚而變得更加暗沉。如果你屬於幹性皮膚，角質層水分不足，膚色晦暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。
潔面不徹底
許多男士也有化妝的習慣，當粉底、腮紅等物質在臉上停留一段時間後，會與皮脂、灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。
如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會黯淡無關。特別是臉部的T型區在潔面時更應該注意。
另外，當氧化了的粉底再接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，所以要特別注意。
紫外線輻射
紫外線對皮膚的傷害不可小覷，出門防曬非常重要。
根據波長的長短，紫外線可分為A、B和C三種，A和B都會對皮膚造成破壞。
紫外線會深入破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
洗臉水溫度過高
氣溫降低，很多男士在清晨洗臉時會用熱，殊不知，過高的水溫會使皮脂及水分被熱氣吸收，造成皮膚乾燥，日積月累，皮膚就會出現皺紋。
幾種蔬菜改善男士皮膚問題
蘆筍
給低碳水減肥者維生素和微量元素
蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。
和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。
此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個人每日需求量的1/4。
西葫蘆
一掃減肥後的暗黃面色
這種平淡無奇的廉價蔬菜真的可以護膚嗎?大家要知道，其營養可一點都不廉價呢。
西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有冬季護膚的作用。
營養亮點：無論遵循什麼樣的減肥方法，減肥GG們都通常會感覺到自己面色發黃，皮膚鬆弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。
男士護膚的補充建議：西葫蘆不宜生吃，烹調時不宜煮得太爛，以免營養損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應少吃。
生菜
補充蛋白質減肥中丟失的纖維素
我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都是生菜的一種。
和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。
此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有鎮痛催眠、降低膽固醇、治療神經衰弱等功效。
營養亮點
豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。
100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。
補充建議
除了製作常見的生菜沙拉之外，還可以在冰箱裡存儲一些洗淨剝好的生菜，在進餐的時候，或者想吃東西的時候都可以拿出即吃，隨時補充。
番茄
維持皮膚彈性和水分
和西葫蘆一樣，番茄也是水嫩美人的最愛，鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%。
番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用，能減少心臟病發作。
此外，番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚，是很好的美容護膚之眩。
營養亮點
想要既減肥，又維持皮膚的彈性和水分那麼，多多吃些番茄吧。
補充建議
與青色未熟就摘下來讓其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄營養更加豐富，味道更好。
所以選購的時候，最好選擇自然成熟的番茄。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以減少皮膚的皺紋。
陽光照射、空氣中的有害物質等環境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA，從而加速皮膚老化。
而人體內所含的抗氧化劑則可以防禦自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿蔔素。
由於人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，番茄富含番茄紅素。
芹菜
促進血液迴圈 增強保濕鎖水能力
芹菜含有豐富的營養，蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等成分能夠幫助促進機體的代謝迴圈，維持正常的細胞更新速度。
從而使角質層細胞更富活力，增強保濕鎖水的能力，還能有效抗氧化，延緩肌膚衰老。
芹菜味道清香，色彩鮮豔，可與香乾、肉絲等炒食。
紅薯
促進新陳代謝，增強肌膚活性
紅薯能給我們人體提供大量的維生素A、維生素C和粘液蛋白等營養成分，具有補氣益血的作用，幫助暖胃，促進機體的新陳代謝，防止肌膚細胞陷入睡眠狀態，增強肌膚活性。
菜花
增強肌膚的抵禦能力
菜花中含有大量的維生素類物質，尤其是維生素C的含量更為出眾，比柑橘高2倍，被豆芽高3倍。
維生素C是強抗氧化劑，能夠幫助消除體內游離的自由基，增強肌膚的抵禦能力。
幾招解決男人皮膚乾燥問題
啫喱狀保濕面霜
用爽膚水為皮膚補充水分和營養後，面霜產品可以起到隔離層的作用，這個隔離層可以有效的防治細胞內水分蒸發。
啫喱狀保濕面霜，不但觸感細膩，而且使用起來感覺清爽，並且其中包含了水分，水分可以補充到皮膚深處。可以使皮膚整體保持滋潤。
面部保濕噴霧
保濕噴霧可以在皮膚變得乾燥的時候補充水分，噴霧式補水劑可以在你空閒的時候方便的使用，可以改善你肌膚毛糙的問題。
須後保濕霜
反復剃須會使皮膚處於乾燥狀態，並且在剃須泡沫的刺激下，皮膚的角質層碎裂脫落。
因此，剃須前後應該使用保濕功效的護膚產品，徹底保護角質層。
保濕精華
臉上不油，但是毛孔很大，這是因為皮膚彈性不夠，毛孔看起來鬆弛，這是皮膚老化的標誌，這就需要使用保濕精華液。
保濕精華能夠在皮膚出現乾燥發紅的狀態下使用，從而強化皮膚彈性，改善細紋。使用時最好加上按摩促進血液迴圈。
防曬霜
紫外線使你皮膚乾燥，也會引起黑色素沉澱和產生皺紋。
防曬霜可以每天使用，但一定要均勻塗抹才能隔離紫外線。
除此之外，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，可以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
多喝水
身體缺水，那麼人體上的任何皮膚都會變得十分的乾燥，甚至出現脫皮的現象。
一天最少要喝足八杯水。讓身體時刻處於水潤的狀態，那麼肌膚也就不會出現乾燥的現在。
水可是最天然而且又是最快最好的“藥品”以及“保養品。
橄欖油洗面
橄欖油被稱之為“黃金液體”，不僅食用對人體有非常大的益處，就是用來護膚也是非常好的一款護膚的“保養品”。
內含有豐富的維生素成分，能夠快速的被肌膚所吸收，用橄欖油潔面，能夠讓肌膚變得光滑，還可以讓肌膚恢復活性，更加富有Q彈的感覺。
隨身攜帶保濕噴霧
想要一整天讓肌膚都處於水潤的狀態，那麼保濕補水的噴霧可是一定要隨身攜帶放在自己的包內。
更可以讓肌膚緊急的補救，當發現肌膚有蛻皮或者乾燥的時候，那麼就把保濕噴霧拿出來噴幾下，用洗淨的手輕拍，讓其快速的被肌膚吸收。臉部皮膚立刻散發水潤，不用擔心小細紋的出現。
高效補水保濕面膜
面膜可是能夠讓肌膚立刻恢復白皙、水潤、Q彈的狀態。
特別是在春季，一周要使用面膜2到3次。而且春天一定要選擇高效性能的補水保濕面膜，來快速讓乾燥的肌膚瞬間富有活力，給肌膚的細胞喝足水分。
面膜使用完後，再使用護膚品時，可以感受到皮膚的細膩和嫩滑。
保證睡眠
睡眠時肌膚修復的時間。肌膚在白天飽受日光紫外線、工作壓力、冷風的吹襲和空氣的污染，因此到了晚上當人體進入睡眠狀態，肌膚細胞的新陳代謝最為活躍。
細胞會對肌膚進行修護和恢復平衡的工作，而這個過程皮膚的溫度會上升約0.5度，這現象會導致肌膚的水分蒸發與流失。這時，你就需要在睡前塗抹免洗式的補濕面膜，保證第二天醒來皮膚像喝飽水一樣水潤且富彈性。
幹性皮膚的保養方法
幹性皮膚該怎麼保養，所謂幹性皮膚就是皮膚內的水分少於正常值，這就必須要對皮膚進行補水，只有皮膚喝足了水，才會水嫩有彈性。
那幹性皮膚該怎麼保養補水呢?
很多幹性皮膚的 朋友都在尋找這個問題的答案。
幹性皮膚好像保養得好就必需要做到三點。
1.洗臉要溫和
許多人不喜歡臉上有半點油膩，或者習慣性的把肌膚洗到澀澀的，還有人深信一定要徹徹底底的清潔，肌膚才能呼吸，這些都不是正確的觀念。
洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過火，其實用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞，這樣的情形下，再好的保濕都很很難發揮最佳效果。
2.充沛的水分
指的是化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等等這些一堆水水的東西。
當然，如果想省錢的話，洗完臉時皮膚也擁有一堆的水，所以也不一定要再塗抹上一些水分。
要水分的原因主要是因為皮膚保水性下降，肌膚含水量不夠，所以給予水分增加肌膚的含水量是必要的。
但是仔細想一想肌膚如果本來就保水性不夠，給了水提升水亮度，但是沒法保水勢必不到一兩個小時，水就跑光了，所以只用這個方法，只適合肌膚原本就保水性還不錯的肌膚。
3.足夠的滋潤
對於保水性不佳的肌膚，想要把添加的水，鎖住不讓它跑掉，油份是必須的，否則水分蒸發帶走更多水分，皮膚反而更幹，給予足夠的滋潤鎖住水分，第二步驟才有意義。
所以如果你是一點油都不能忍受的油性或痘痘肌膚，做好第一步驟，讓肌膚保水性不要受到更近一部的傷害，才是重點。
護理法則
幹性皮膚要多補水
1、清潔工作一定要選用含有溫和表面活性劑(濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻堿、植物精油)成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，因其脂質和保濕因數的含量較高。
而一般的肥皂或潔面品會使皮膚乾燥，過早出現皺紋。
如果皮膚特別乾燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面乳洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。
2、日常保養工作白天——特別注重皮膚表面水脂質膜的修復和加強，選擇成分足、品質好、添加保濕成分、防護性強的日霜是非常重要的。
抹潤膚產品時，要讓其慢慢地滲入皮膚，用中指輕輕畫圈按摩，注意不要使勁揉搓皮膚。
晚上——眼部是夜間保養時的重點，選擇眼部保養品時，儘量以滋潤補水為主。面部使用含有滋潤、營養成分的晚霜。
特別護理
1、清晨起床一杯水
早晨起床後，務必先喝一杯水，這樣可以促進血液迴圈，防止血液粘稠。
如果十分疲勞時，可泡熱水澡，補充能量，但時間不宜過長。
2、額外的按摩護理
發現膚色暗淡無光時，立即使用按摩霜進行按摩護理。
之後可以欣喜地感到肌膚恢復了應有的透明感，對濕潤的肌膚進行化妝修飾，效果自然明顯。
也可以用口者喱狀的保濕霜，以按摩的方式塗抹在肌膚上，或者用化妝水按摩皮膚，再用卸妝棉擦淨，肌膚也會立即呈現晶瑩剔透感。
乾燥粗糙皮膚保養的誤區
因為一到冬季，皮膚就會變得很乾燥，擦了很多保濕護膚品也沒用，那麼秋冬皮膚乾燥怎麼辦呢?你要先弄明白皮膚乾燥的原因和保濕誤區。
乾燥的冬季節肌膚就如同一塊荒地般乾涸無比，容易皸裂。乾燥的肌膚容易使肌膚產生細紋，加速衰老。你是否還在拼命擦保養品而仍然覺得肌膚乾燥呢?你真的用對方法了嗎?
想知道皮膚乾燥怎麼辦，首先要弄清楚原因。
肌膚缺水原因分析
1、外因性
天氣的變化，都影響著肌膚的水分平衡。如一到秋冬換季時，有些人便感到臉頰變得非常乾燥，其實這是因為氣溫降低使皮膚微血管收縮，血液無法運送足夠的養分到皮膚，肌膚開始乾裂。
尤其是臉頰及眼周的肌膚，若沒有作好鎖水的保養，其實常會導致肌膚乾裂。
2、內因性
本身膚質不好也會導致肌膚缺水。好膚質的人油脂分泌量足夠、真皮層中的天然保濕因數含量也足夠，皮膚自然水潤有光澤。
易犯的保濕誤區
1、方法不對
舉例來說，一天過度使用化妝水數10次，越擦越幹。
2、時間不對
有些人習慣洗完臉後，等10分鐘，再塗上護霜。
如此一來皮膚中根本沒有足夠的水分當然怎麼擦還是一樣幹!
剛洗完澡後應該是在皮膚表面已無水滴、但卻感覺濕潤柔軟的情況下，在1分鐘內擦完，這樣才能達到最好的效果。
3、成分不對
保濕成分不勝枚舉，該怎麼選擇呢?應依照當時膚況作決定，如夏季濕熱應選擇清爽型保濕品(補水性成分，冬季乾冷應選擇油脂含量較高的鎖水性保濕品。
4、油性皮膚不需要補水
有些人認為油性皮膚本身比較潤澤，不需要補水。
這個看法是錯誤的，因為油性皮膚也需要補水。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，並不表示皮膚含水量高。
而油性皮膚缺水，往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過於旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。
小貼士：油性皮膚可選用清爽的乳液或者潤膚露來補水控油。只有肌膚水分充足了，才能讓油脂分泌得到控制，最終改善皮膚問題。
結語：男士護膚遠沒有女士那麼複雜，可是這並不代表我們不需要去進行皮膚保養。相信大家看了文章後都知道該怎麼去解決皮膚乾燥的問題，同時也希望大家能夠按著上述的方法去做，早日擺脫皮膚乾燥的煩惱。
