心理負面情緒就猶如一個無形的殺手， 會慢慢吞噬你， 因此我們應該好好地控制這些負面情緒， 不要讓他主導你的生活。 今天小編就介紹幾種方法， 教你如何控制負面情緒。
但是， 你怎麼樣才能停止這種比較呢？或者， 至少是控制它， 將它以一種更好的方式加以運用。 好吧， 下面有五種曾經幫助過我的方法， 它們或許對你們有用。
一、善良
你對待他人的方式極大地影響著你對待自己的方式。 對他人批判得越多， 你也會對自己越苛刻。 對他人更加的善良， 並且盡可能多的幫助他人， 那麼你將會越來越來善良，
或許這個觀點與直覺有些背道而馳， 但是， 這確實我的經驗之談。 你愛他人越多， 愛自己也就越多。
因此， 善良、並且努力地幫助他人， 這對於改變愛比較、愛評價別人的習慣是很有效的。 而且， 如果把注意力放在你或者他人的那些積極的事情上， 你和你周圍的人不會再不斷地挑剔自己和他人。 用這種不同的視角去看事情， 你將會變得越來越好。 不僅你會變得越來越好， 他們也會。
二、不要陷入英雄崇拜的陷阱
當你打算把某個人當作神一樣的人物——即使這這人確實是有卓越的成就——你就是在冒著讓自己越來越消極的風險。 因為你會開始發現自己永遠都無法達到那個人所達到的高度， 因為他是如此的與眾不同。
當你有了崇拜英雄情結的時候， 你更多的是往相反的方向思考。 將英雄們置於乾淨整潔的理想境地， 卻創造出了現實中的戲劇性格人物。
但是， 事實上， 真實情況是不太一樣的。 將英雄塑造成令人崇拜的形象亦或是自己在生活中的荒誕喜劇形象， 這會將你的生活和思考截然脫離。 英雄的形象或許是正面的， 但是這確實會讓你變得越來越消極。
從長遠來講， 開闊的胸襟遠比無休止的自我苛責要好得多。
三、你不可能總是成功
自覺地意識到這一點對你是很有幫助的。 無論你是做什麼的， 你的專長在哪裡， 你都能在這個世界上找到另外一些人。
