說起防曬， 很多人總認為是女人的事情， 男人就應該隨便曬嗎?這裡， 必須糾正一個問題， 防曬不單單是為了外貌， 更多的是為了健康。 如何防曬才能有效呢?有些男士不知道如何選擇防曬用品， 防曬霜怎麼用也不知道。 關於已經曬傷的男士， 又有什麼曬後修復方法呢?
秋季雖然沒有夏季太陽光線強烈， 但是太陽依然有些曬， 秋老虎更是遲遲不走。 早上晚上可能還沒有感覺很強烈， 可是中午的太陽可不容小覷， 尤其是在戶外工作的男士們更是不容馬虎。
秋季秋高氣爽大家喜歡戶外出行， 防曬也不能馬虎，
防曬品使用量
雖說防曬用品可能很貴， 但是千萬不要小氣， 用的少， 最後用了還起不到效果， 又有什麼意義呢?
在防曬品的使用上一定要夠大方， 研究證明有效用量大約是每平方公分要塗抹2mg才能達到產品上標示的防曬係數。
以臉部防曬品來說， 一般大小的臉一次約需要約50元硬幣範圍的量， 若是較稀的防曬乳液範圍要更大些， 如果一天擦一次， 換算下來大約一個月就要用完一瓶30g的防曬乳。
防曬品的使用時間
防曬就好像吃藥， 不可能剛下去就有效果。 男士們想要防曬有效果， 防曬霜一定要在出門前20分鐘就塗抹， 讓皮膚有一定的吸收時間， 這樣才容易起到其一定的作用。
而且防曬霜的防曬效果不會持續一整天， 所以， 當出汗較多或者防曬霜塗抹上2到3小時之後就要重新塗抹一次防曬霜。
不能忽略防曬死角
很多男士會發現鼻子、顴骨處容易出現斑點， 主要因為部位較為凸出， 容易被曬傷。
另外還有一些防曬的死角， 也經常會被男士們忽視， 例如耳背、頸後以及肩膀等等， 所以在使用防曬產品時一定不能忽略這些死角。
注重清潔
多數防曬產品是比較油膩的， 所以一定要注重肌膚的清潔， 你甚至可以使用卸妝類的產品應對超油膩的防曬產品， 以免防曬產品殘留在肌膚上堵塞毛孔， 引起肌膚粗糙或痘痘等各種問題。
根據膚質做出選擇
在選擇防曬品前你要對自己的肌膚充分瞭解，
一般來說， 油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性的、無油配方的防曬霜， 千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。
幹性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品。
中性皮膚則無嚴格規定， 建議用乳狀的防曬霜。
防曬指數的選擇
防曬指數高的護膚品的確能低於更強的紫外線， 但你要知道的是防曬係數越高， 添加的防曬劑就越多， 進而對肌膚的刺激就會更大。
所以你只是在上下班路上接觸紫外線的話， 選擇SPF8-SPF15、PA+的產品就可以了。 如果戶外陽光較強烈的話， 可適當提升到SPF25-SPF30、PA++的產品。
冰鎮化妝水
對於面部易出油的男士來說，
其實可以在清晨使用冰鎮過的化妝水， 深層補水的同時兼顧鎮定效果， 會令後續的護膚品更好的被吸收， 改善面部缺水狀態更好的達到水油平衡。 而且這是短時間內最有效的肌膚降溫方法， 值得一試。
使用啫喱產品
肌膚溫度高的男士一般更容易形成肌膚瑕疵， 應對此類問題的關鍵就是調節溫度， 而輕薄的啫喱狀產品不僅能夠給肌膚帶來涼爽的體驗感， 而且更容易被吸收， 不會給肌膚造成更多的負擔。
補水
補水是每個人都要注重的事情， 雖然人們都說女人是水， 但是研究證明， 男人的人體水分含量要比女性高。 男人不僅要每天喝水補充水分， 也要從其它方面補充水分， 比如說， 肌膚補水。
即便是在水中也要為肌膚補水，
所以在游泳前， 男士們可以給肌膚適量地補充一些“營養”， 塗抹一層補水面霜或乳液， 輕輕地按摩拍打一下， 幫助肌膚的吸收。
關於曬傷
怎樣才算是曬傷?以亞洲人的膚色來說， 在沒有特別的物理防曬措施的情況下， 在午後太陽下走30分鐘， 就會造成輕微的曬傷。
而如果回到室內兩小時後肌膚泛紅持續超過2小時不退， 就屬於輕度曬傷了。
曬後修復
肌膚曬傷後最重要的是就是鎮靜和降溫， 此時不妨以濕毛巾包著冰塊的冰敷方式， 或是噴上礦泉保濕噴霧快速降溫， 為肌膚減緩熱痛感， 避免發炎災情擴大。
如果你只是輕微的曬傷， 不妨再加上濕敷具有鎮靜保濕、抗敏感的化妝水、面膜或抹上凝膠、凍膜，除了舒緩曬後泛紅敏感和緊繃乾燥現象，還能補充肌膚流失的水分。
要注意的是，為了確實達到保濕效果，最好兼顧水油平衡保養原則，才能為肌膚鎖住水分。
出油肌零作為
既然肌膚已經分泌了大量的油脂，說明面部已不能承載更多的負擔，索性來個零作為，相信是不少油皮男的做法。
其實肌膚大量出油實際上肌膚缺水的表現，所以補水與保濕油性皮膚不可或缺的步驟，如果擔心護膚品過於厚重，可選擇質地輕薄的控油產品，保持皮膚油水平衡。
去角質的確是讓肌膚迅速恢復光滑的好方法。而且，由於天氣熱肌膚的新陳代謝加快，適當去角質也能夠幫助肌膚避免毛孔堵塞引發的黑頭、痘痘等問題。
但是其實讓肌膚維持適當的角質層對於防禦強烈的紫外線能起著一定的保護作用。
所以，無論是對於臉部還是身體肌膚，去角質都不宜太過頻繁。
熬夜後依賴醒膚產品
熬夜令第二天的肌膚暗沉無光，而不少男士習慣使用醒膚類產品。
儘管醒膚產品的營養成分較高，為肌膚補充能量，迅速恢復熬夜後的倦容，但不要寄希望於護膚品的亡羊補牢，長期睡眠不足會加快皮膚細胞老化，加速皺紋的出現。
面膜使用時間過長
如果沒有特殊說明可以過夜，補水型喱面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔。
而清潔功效的泥膜只需要停留3~5分鐘。織布式面膜在八分幹時就應除去，因為面膜幹透後，反而會加快肌膚表層的水分蒸發。
結語：男士們在日常生活中一定要注意防曬問題，防曬並不是一件害羞的事情，太陽光照射時間過長，可不僅僅是變黑那麼簡單，臉上還會出現色斑。嚴重時，還會出現肌膚曬傷，很有可能影響到身體健康，導致一些疾病。所以說，男士們一定要記得防曬，秋天的太陽也不容忽視哦!
不妨再加上濕敷具有鎮靜保濕、抗敏感的化妝水、面膜或抹上凝膠、凍膜，除了舒緩曬後泛紅敏感和緊繃乾燥現象，還能補充肌膚流失的水分。要注意的是，為了確實達到保濕效果，最好兼顧水油平衡保養原則，才能為肌膚鎖住水分。
出油肌零作為
既然肌膚已經分泌了大量的油脂，說明面部已不能承載更多的負擔，索性來個零作為，相信是不少油皮男的做法。
其實肌膚大量出油實際上肌膚缺水的表現，所以補水與保濕油性皮膚不可或缺的步驟，如果擔心護膚品過於厚重，可選擇質地輕薄的控油產品，保持皮膚油水平衡。
去角質的確是讓肌膚迅速恢復光滑的好方法。而且，由於天氣熱肌膚的新陳代謝加快，適當去角質也能夠幫助肌膚避免毛孔堵塞引發的黑頭、痘痘等問題。
但是其實讓肌膚維持適當的角質層對於防禦強烈的紫外線能起著一定的保護作用。
所以，無論是對於臉部還是身體肌膚，去角質都不宜太過頻繁。
熬夜後依賴醒膚產品
熬夜令第二天的肌膚暗沉無光，而不少男士習慣使用醒膚類產品。
儘管醒膚產品的營養成分較高，為肌膚補充能量，迅速恢復熬夜後的倦容，但不要寄希望於護膚品的亡羊補牢，長期睡眠不足會加快皮膚細胞老化，加速皺紋的出現。
面膜使用時間過長
如果沒有特殊說明可以過夜，補水型喱面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔。
而清潔功效的泥膜只需要停留3~5分鐘。織布式面膜在八分幹時就應除去，因為面膜幹透後，反而會加快肌膚表層的水分蒸發。
結語：男士們在日常生活中一定要注意防曬問題，防曬並不是一件害羞的事情，太陽光照射時間過長，可不僅僅是變黑那麼簡單，臉上還會出現色斑。嚴重時，還會出現肌膚曬傷，很有可能影響到身體健康，導致一些疾病。所以說，男士們一定要記得防曬，秋天的太陽也不容忽視哦!
