您的位置:首頁>疾病養生>婦科>正文

產後奶水不足 產後下奶的食譜大全

豆腐絲瓜豬蹄湯

材料:豆腐200克, 絲瓜150克, 香菇50克, 豬蹄一隻, 蔥薑, 鹽適量。

做法:將豬蹄洗淨, 劈成兩半, 絲瓜洗淨切成片, 香菇撕成塊, 豆腐切成塊以備用, 先煮豬蹄和香菇, 加蔥薑, 鹽調味, 待熟後放絲瓜, 豆腐同煮為湯, 一天分三次吃完, 連服5天。

羊肉燒豆腐

材料:豆腐150克, 羊肉100克, 蝦仁50克, 豌豆20克, 蔥薑, 雞湯, 香菜, 醬油, 料酒, 精鹽, 胡椒粉, 植物油, 玉米粉各適量。

做法:羊肉洗淨, 切成末, 豆腐切成小塊, 鮮豌豆洗淨, 香菜擇洗乾淨, 切成小段, 鍋置火上, 放上油, 油燒熱後放上羊肉末進行翻炒, 然後加蔥薑, 料酒, 胡椒粉, 雞湯, 再將洗乾淨的蝦仁,

豆腐, 鮮豌豆放在鍋煮15分鐘, 熟後有玉米粉勾芡, 撒上香菜段即可食用。

豬蹄通乳湯

材料:豬蹄一個, 通草4克, 蔥薑, 鹽各適量。

做法:豬蹄去毛洗淨, 將豬蹄與通草放在鍋中, 加入適量的水小火燉至爛, 加薑蔥, 鹽適量調味, 每日食肉喝湯數次, 連服數日。

王不留行燉豬蹄

材料:王不留行10克, 豬蹄250克。

做法:將王不留行洗淨裝入紗布袋, 豬蹄剁開去毛, 洗淨後入鍋, 加入清水適量, 放上蔥薑, 黃酒適量, 煮沸後撇去浮沫, 然後將裝有的王不留行的藥袋放上, 燉至豬蹄酥爛, 撈去藥袋, 加少量鹽, 味精即可。

鯽魚通芪湯

材料:鯽魚一條, 通草, 黃芪適量。

做法:活鯽魚宰殺後處理乾淨, 洗淨瀝幹待用, 將通草, 黃芪洗淨放在鍋裡, 加水先煎, 去渣存汁,

炒鍋置旺火上, 放豆油, 待油六成熱時放上鯽魚, 兩面煎至稍黃色, 倒入藥汁和適量雞湯, 加蔥薑, 酒, 鹽, 用小火燉至鯽魚熟時即可吃魚喝湯。

花生黃豆豬蹄湯

材料:花生米, 黃, 豬蹄一隻。

做法:先煮豬蹄半個小時, 棄去汙沫, 下花生米和黃豆, 煮至豬蹄爛熟, 佐餐食用, 每天兩次。

醋溜腰花

材料:豬腰子, 幹冬筍, 嫩油菜葉, 蒜, 薑, 濕澱粉, 醋, 醬油, 木耳, 植物油, 鹽等各適量。

做法:將木耳用開水發好, 擇洗乾淨, 蔥姜切成絲, 蒜, 筍都切成薄片, 油菜葉洗淨, 切好待用, 豬腰子洗淨, 從中間切成兩片, 片去腰臊, 洗淨後, 先在腰子片開那面劃成花紋, 然後再切成長方的小塊, 放上濕澱粉, 鹽拌勻, 鍋內放上油燒熱後, 放上腰花過油炸一下, 立即撈出, 瀝幹油,

再將鍋內放上底油, 放上蔥薑蒜翻炒, 此後立即把腰片放進去, 翻炒幾下, 再放進幹冬筍, 木耳, 油菜葉, 隨後加入醋, 醬油, 最後加入濕澱粉即可出鍋食用。

木瓜燉泥鰍

材料:木瓜一個, 泥鰍魚, 生薑, 大棗, 豬油, 鹽等各適量。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示