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產後瘦身有四個關鍵點 產後吃6食物越吃越苗條
只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子裡的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。產後瘦身抓住四大關鍵少吃鹽或調味品一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千...
2015-03-19 -
產後抗斑食物有哪些？它們會讓你恢復原來的光彩
有很多女性在產後臉上會長一些斑，這樣不僅使得自己變得很難看，同時也使得女性的自信心受到打擊，那有很多女性都是選擇了很多改善方法，選擇了很多祛斑的化妝品，但是效果依然不是很好，因此這也使得很多女性患...
2013-12-20 -
哺乳期吃什麼奶水多 推薦7款下奶食療方
哺乳期吃什麼奶水多 1、花生粥 食材：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。 製作方法：先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。...
2016-09-27 -
給產婦的5款下奶食譜
絲瓜仁鰱魚湯取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用時可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。營養功效：絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的...
2017-01-04 -
下奶食譜DIY：蛋花酒釀
下奶食譜DIY：蛋花酒釀〖製作方法〗材料：雞蛋1個、小圓子若干、酒釀。做法：1、把酒釀倒入水中煮開。2、把小圓子放入煮熟。3、打入雞蛋花。4、出鍋咯。〖營養分析〗這個湯，再簡單不過了，也很香甜。酒釀...
2017-01-04 -
下奶食譜之——四款美容牛奶粥
吃什麼東西能促進乳汁分泌，增加產奶量呢？這是很多新手媽咪想知道的問題。母乳不足追奶的方法有很多種，但是多吃下奶的食物是媽咪最常用的方法，因為不但對寶寶沒有任何的副作用，在增加產奶量的同時也能提高奶質...
2017-01-04 -
下奶食譜之——雞肉類
寶寶出生快一個月了，但是奶水還是不怎麼夠，每天要添加一兩次奶粉，好著急啊，我一直都堅持要純母乳餵養的。產婦吃什麼能下奶呢？一、吃什麼能下奶—母雞燉山藥母雞1只，洗淨，將黃芪30克、黨參15克、山藥1...
2017-01-04 -
下奶食譜之—三款美味靚粥
產後奶水不足是困擾不少新手媽媽的問題，其實如果媽咪們多吃一些下奶食譜，不僅能讓奶量增多還能使奶質變得更好，健康的飲食也有利於產後身體的恢復呢。那麼，產婦下奶食譜有哪些呢？產婦下奶食譜之—三款美味靚粥...
2017-01-04 -
產婦下奶食譜——豆類篇
產婦下奶食譜——豆類篇萵苣子粥材料：萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法：將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩餘100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成...
2017-01-04 -
產後媽媽的5款催乳下奶食療方
1、烏魚通草湯食材：烏魚1條，通草3克，蔥、鹽、黃酒等調味料通草為旌節花科植物通條及其同屬的數種植物的莖髓，一般為白色細條狀物，味甘、淡、性寒，有清熱利濕，通經下乳的功效，中醫用於治療小便不利、乳汁...
2017-01-04 -
助產後下奶的兩款食譜
有助產後下奶的兩款食譜：韭黃炒鱔魚材料鱔魚、韭黃、薑絲、香菜、蔥花、香油、水澱粉、蒜末各適量。調料植物油、醬油、胡椒粉各適量，糖、味精、料酒少許。做法：1、韭黃洗淨切段，鱔魚洗淨備用。2、鍋內倒油燒...
2017-01-04 -
哺乳期這些食物須避免 推薦三款下奶食譜
新媽媽為了讓寶寶喝到更多的母乳，只要在產後多喝湯、多喝水，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，但是，在哺乳期有哪些食物是要及時避免的呢？哺乳期須避免的食物：1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水...
2015-10-23 -
產婦食譜大全 產後下奶吃什麼好
豬蹄瓜菇湯 材料：絲瓜，香菇，豬蹄一隻，豆腐，薑絲，鹽，味精等各適量。 做法：1、香菇用水泡發之後洗乾淨，絲瓜洗淨切成片，豆腐切塊，豬蹄洗淨剁開備用。 2、將豬蹄放在鍋中，加入適量的水先煮...
2014-03-28 -
產後吃什麼下奶 產後下奶食譜大全
坐月子婦寶 材料：大棗15顆，枸杞子、花生各15克，月子米酒水1000毫升。 調料：紅糖。 做法：1、將大棗洗淨，枸杞子洗淨備用。 2、將大棗、枸杞子、花生與月子米酒水一同放入沙鍋內，大...
2015-12-15 -
產後沒奶怎麼辦 六大下奶食譜大推薦
母乳餵養無論對嬰兒還是產後都是有益無害的，但是很多產後往往面臨著奶水不足的情形。奶水不足嚴重影響嬰兒，那麼怎麼做才能讓嬰兒有源源不斷的奶水喝呢？下面推薦幾種補奶的食譜，讓新媽沒有後顧之憂。 ...
2015-11-28 -
產後下奶食物 催奶食譜推薦
有助下奶的食物推薦 豬蹄，鯽魚，小母雞，木瓜，蓮藕，萵筍，黃花菜等食材都有很好的催奶效果，新媽媽乳汁不足時，可以用這些材料煮成湯或粥，不但能夠下奶，還能夠很好的補充營養。 哺乳的媽媽每天飲食...
2014-07-30 -
產後奶水不足 產後下奶的食譜大全
豆腐絲瓜豬蹄湯 材料：豆腐200克，絲瓜150克，香菇50克，豬蹄一隻，蔥薑，鹽適量。 做法：將豬蹄洗淨，劈成兩半，絲瓜洗淨切成片，香菇撕成塊，豆腐切成塊以備用，先煮豬蹄和香菇，加蔥薑，鹽調...
2014-05-26 -
哺乳期新媽媽飲食均衡 多吃下奶食物
隨著開始提倡母乳餵養，越來越多的年輕新媽媽們會選擇用母乳餵養寶寶。哺乳期新媽媽的飲食會直接影響到奶水，從而對寶寶的成長發育起著重要的作用。今天，要為母乳餵養的媽媽們支支招，介紹哪些食物是哺乳期能吃的...
2017-08-09 -
產後下奶食譜有哪些？專家推薦這些！
女性在產後如果奶水很少，千萬不要緊張，因為過分的緊張會導致奶水更少，在放鬆心情的基礎上，可以通過飲食的調節來讓自己有更多的奶水，其實生活中有很多可以下奶的食物，下面為大家推薦四道下奶食譜，哺乳期的...
2018-02-10 -
下奶食譜 女性產後吃什麼下奶？
產後乳汁分泌甚少或全無，稱為缺乳，也稱乳汁不行或乳汁不足。主要由於氣血虛弱，乳汁化源不足；或情志失暢，肝氣鬱結，氣滯乳絡不通所致。臨床常見氣血虛弱、肝鬱氣滯兩種證型。 鯽魚通乳湯 配方：鯽魚500...
2016-05-01
