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產後減肥 產後吃它既下奶又吃不胖
相信產後減肥是不少產後媽媽的心願,孕期,不少孕婦身材嚴重走型。那麼,產後怎麼減肥呢?產後減肥方法有哪些呢?帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,有助產後減肥的食物有哪些吧! 產後的新媽們都會通過坐...
2016-02-26 -
產後便秘怎麼辦 產後便秘這類食物不能少
產後,不少准媽媽們有便秘的現象出現,這些都是產後正常的反應。那麼,產後便秘怎麼辦呢?產後便秘吃什麼好呢?帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,治療產後便秘的方法具體都有哪些吧! 生產後,媽媽們的身...
2016-02-18 -
產後保健選對月子食物
對於剛生完寶貝的產婦飲食調理尤為重要,這樣可以幫助身體儘快康復,分泌更多的奶水。1、常吃海帶菜海帶菜具有利水消腫、收縮子宮、鎮定神經的功效,可以幫助子宮剝離面儘快減少出血,避免產後發生抑鬱情緒。2、...
2016-12-27 -
產後不能混著吃的食物
海鮮與啤酒(有人喝啤酒能增加母乳分泌,有的不行): 海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物,而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑——維生素B1。如果吃海鮮時飲啤酒,會促使有害物質在體內的...
2011-11-29 -
使產後抑鬱新媽媽開心起來的食物
* 深海魚: 研究發現,全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽,還是因為住在海邊的人更常吃魚。 * 香蕉: 香蕉中含有一種稱為生物碌的物質,可以振奮人的精神和提高信心...
2011-11-17 -
幫產後血虛新媽補血的食物
產後血虛可以食用以下幾種食物進行補血。 牛奶 養生名著《壽親養老新書》說:“牛奶最宜人,平補血脈,益心,長肌肉,令人身體健康,面目光銳,志不急,故為子者常須供之,以為常食。”中醫養生學認為,牛...
2012-07-17 -
產後新媽咪的催奶食譜
適合哺乳期媽媽們的催奶食譜。 催奶食譜 材料:新鮮河粉100克,豬蹄150克,豆芽、青菜各50克,蔥1根,薑適量。 調料:A:醬油半碗,白糖2大匙,鹵包1包;B:高湯1碗,鹽、味精、白糖、香...
2012-06-18 -
產後食譜大全 產後喝什麼湯下奶
鯰魚臥雞蛋 材料:鯰魚,雞蛋三個,黃酒,薑片,蔥,蒜末,胡椒粉等適量。 做法:1、用布抹去鯰魚體外的液體,宰殺後去內臟用水洗淨。 2、取鍋上旺火,燒熱後用油滑鍋,加入適量的豬油和蔥,薑爆香...
2014-03-28 -
產後失眠怎麼辦 這種食物能減輕失眠
女人不僅僅在產前要注意飲食,在產後一樣要注意,有些准媽媽在生產之後會失眠,那麼產後失眠怎麼辦呢?產後飲食注意事項有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!不要錯過哦! 產後能夠緩解失眠的食物有...
2015-09-27 -
產後抑鬱怎麼辦 九種食物來調節
很多產後的媽媽都十分擔心自己的身材走樣,也擔心以後自己的工作不穩定,擔心自己的老公外遇等等,有很多的擔心長時間這樣可能會抑鬱,那麼產後抑鬱症怎麼辦呢,想必這是許多人都十分關心的問題,所以今天小編...
2013-10-14 -
產後如何補鈣?補鈣的食物強力推薦
哺乳期媽媽產後補鈣以增強體質,提高泌乳量的行為稱為產後補鈣。 產後缺鈣的危害 因為媽媽產後特別是哺乳的媽媽,每天大約需攝取1200毫克鈣,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大,...
2015-07-29 -
坐月子吃什麼好 適合產後滋補的食物
很多孕婦在生完寶寶之後就認為可以不用在注意飲食,所以放開食用自己喜歡吃的食物,最後導致了非常嚴重的後果。那麼坐月子期間可以吃什麼,大家一定都很想知道。下面就讓小編來為大家具體介紹一下吧! 坐...
2014-07-24 -
產後吃什麼下奶 產後缺乳食療偏方大全
■產後病 ●產後缺乳推薦食療 【方1】 活鯽魚、蝦米燉湯,重加米酒,蔥連頭須。 【方2】 豬蹄、金針燉湯,重加米酒,蔥連頭須。 【方3】 酒釀滾蛋甜食。 【方4】 鯽魚湯下麵。...
2016-01-06 -
適合產後滋補的食物
生活中常見的食物有很多,不同的食物含有的營養元素,在選擇的時候都是可以根據自己的需求進行選擇,那常見的食物中蔬菜是很多人最愛,這樣的食物脂肪低,熱量少,過多的吃也不會有肥胖的現象,因此對這樣食物吃...
2014-08-23 -
小產後吃什麼食物好?四食物對身體恢復有利
小產是女性在孕期意外流產而出現的一種狀況,一般來講,在小產後,女性的身體是極度虛弱的。此時,其就需要通過飲食方式進行調理。那麼,小產後吃什麼食物好呢? 1、香蕉 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便...
2016-09-29 -
產後新媽媽補血食物大集合
產後新媽媽因分娩失血可能會造成貧血、氣虛的症狀,通過日常飲食來調理,才是補血的最佳方法。 一、產後新媽媽補血的科學方法 1、藥物:對於產後中度以上的貧血,醫生往往會給產婦開些補血的鐵劑。因為較...
2012-10-25 -
幫助新媽產後恢復的營養食物
產後新媽如何吃最營養呢? 燉湯類 營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋 蛋白...
2012-10-10 -
產後坐月子應杜絕的三類食物
小編總結了以下有關坐月子堅決不能碰的三類食物的知識,願給朋友們帶來幫助。 1、產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力,會影響食欲,使身體發胖,而必需的營養素卻缺乏,這當然會影響產婦的身體健...
2012-09-28 -
產後貧血吃什麼食物好?
生孩子是女人一生中比較重要的事情,雖說很多方面都會引起注意,但有的產婦因為分娩過程中失血過多,很容易出現產後貧血,導致面色蒼白或是萎黃、心慌、乏力以及食欲減退等,不利於新媽媽和寶寶的健康。那麼,...
2015-09-11 -
產後催乳下奶的營養食譜大全
催乳食物推薦 雞蛋:每天2個左右,分多次食用,不僅有利於乳汁分泌,還益于媽媽產後身體調理。 營養湯:雞湯,豬蹄湯,鯽魚湯,排骨湯等均有促進食欲及乳汁分泌功效,可輪換食用。 紅糖:性溫,補鐵...
2014-09-19