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產後第2周吃什麼食物補血
補血食物推薦 新媽媽的每日飲食中，蔬菜水果一定不能缺少，油菜，白菜，捲心菜，白蘿蔔，蘋果，香蕉等，不但有助於補充維生素，還有助於改善乳汁品質，有利於寶寶的健康，黑木耳，黃花菜等能減輕便秘症狀又...
2014-07-31 -
如何祛除妊娠紋 十大食物助產後恢復柔嫩肌膚
生完小孩後就長妊娠紋，讓很多愛美的媽媽傷心不已。其實，只要多吃以下10種食物，妊娠紋就可以得到很好的改善哦。 TOP1 獼猴桃 獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B...
2012-11-26 -
新媽產後需忌口 10種食物千萬不能吃
生完寶寶後，新媽媽大都松了一口氣，感覺到“任務”完成了，很多禁忌都可以打破了，產後就要大吃特吃，越是孕期不能吃的垃圾食品越要放開肚皮嘗個透。其實不然，產婦也有很多飲食講究，一是為了寶寶的哺乳，二也是...
2013-11-30 -
產後媽媽怎麼瘦？9大食物助你產後減肥
產後如何恢復窈窕身姿是很多產後媽媽的心願，如何減肥更健康？更輕鬆？從飲食下手就是個不錯的方法哦，下面就和小編一起來看一下都有哪些食物可以幫助產後媽媽恢復身材吧。產後肥胖原因：據醫師表示：產後喂母乳的...
2013-08-17 -
產後瘦身吃什麼食物好
蛋白質類 牛奶：牛奶營養成分中富含鈣質和乳清酸，它能抑制人體內的膽固醇合成酶的活性，還能抑制膽固醇沉積于動脈血管內，減少膽固醇的產生。 豆腐：豆腐不但高蛋白，而且低熱量，可以代替肉類及魚類，...
2014-06-04 -
吃什麼食物利於產後瘦身
蛋白質類 牛奶： 牛奶營養成分中富含鈣質和乳清酸，它能抑制人體內的膽固醇合成酶的活性，還能抑制膽固醇沉積于動脈血管內，減少膽固醇的產生。 豆腐： 豆腐不但高蛋白，而且低熱量，可以代替肉類...
2014-05-22 -
哪些食物利於產後瘦身
蛋白質類 牛奶：牛奶營養成分中富含鈣質和乳清酸，它能抑制人體內的膽固醇合成酶的活性，還能抑制膽固醇沉積于動脈血管內，減少膽固醇的產生。 豆腐：豆腐不但高蛋白，而且低熱量，可以代替肉類及魚類，...
2014-04-28 -
媽咪產後易腎虛 10大滋陰補腎食物
經過分娩之後，年輕的女性由於生理的原因，很容易發生腎虛，到了氣候不穩的季節，就容易出現腰酸背痛、性冷淡、手腳冰冷、精神疲憊等腎虛不適。那年輕媽咪補腎需要注意什麼呢？不妨試試以下10大滋陰補腎食物：阿...
2015-12-28 -
女性小產後吃什麼好 流產後吃5種食物調理身體
1、蓮藕 小產後的女性應該多吃蓮藕，因為在蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，不僅營養十分的豐富同時還是分的爽口。而且蓮藕還是祛淤生新的最佳蔬菜，它能夠起到健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生...
2012-04-05 -
產後補血吃什麼 7種食物
金針菜：金針菜含鐵量量很大，另外，它含有的其他營養素有利尿及健胃作用。 龍眼肉：是民間熟知的補血食物，所含鐵質豐富。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類食物都是很好的補血食物，適合產後媽咪食用。 鹹蘿...
2012-04-16 -
產後除斑多吃這些食物
大家都在關注美容問題，特別是女性，愛美一直是女性們最大的天性，這也是本能，但是有些女性臉上卻被斑點影響情緒，我們該怎樣處理呢，一起瞭解下吧。 （1）豬蹄、豬皮含大量膠原蛋白，是皮膚細胞生長的主...
2012-12-26 -
四種食物助你輕鬆戰勝產後抑鬱症
據瞭解在產婦中產後抑鬱症的發病率還是很高的，嚴重傷害著新媽媽們的身心健康，對孩子也十分不利。那有沒有好的治療產後抑鬱症的方法呢?下面就為大家講講常見的有助於治療產後抑鬱症的食物。 一般，常見的有...
2011-12-10 -
產婦飲食有四忌 哪些食物適合產後吃
媽咪月子期間有兩大任務，一是自身恢復，二是哺乳。這兩個方面均需要充足營養。產婦由於在分娩時耗力及損血，所以月子飲食要補充蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、多種礦物質及水分等。下面我們看看產後吃什...
2017-03-21 -
產後失眠的原因 這些食物有助於好睡眠
產後失眠的原因有哪些呢？只要知道原因，就可以對症下藥，解決失眠的痛苦。產後失眠的原因有以下幾點：產後失眠的原因受孕婦體內的激素水準變化浮動大的影響。懷孕時，產婦身體內的各種激素的分泌會相對增加，如甲...
2017-03-14 -
產婦吃什麼食物下奶快又多
產婦想要快速的下奶，那麼一定要注意正確地選擇一些食物，因為有的食物不僅營養，對幫助下奶也有很好的效果，像金針菜以及豌豆，還有萵筍等這些食物都是比較好的下奶食物。 1、金針菜：金針菜營養成...
2017-03-04 -
哪些食物可以緩解產後便秘
多女性在產後都會出現這樣那樣的問題，這就需要通過坐月子來進行調理了，就像便秘一樣。一般若是產後疏忽調理大便或孕期便秘未能治癒就很容易引起產後便秘，以下就讓我們為大家介紹兩款有助於排便的飲食吧。 ...
2012-05-03 -
哪些食物適宜產後食用
新媽們的身體此時還沒有完全復原，在對飲食方面，也是有一些注意事項的： 1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮...
2012-05-24 -
哪些食物有助於產後瘦身
下面給大家介紹幾種能保持媽咪們苗條的食物： 一、西蘭花 西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，經常...
2012-05-24 -
食物補陰 打造產後靚麗美女
周芸在一家外貿公司工作，年薪6萬。她工作勤奮，業績總是受到老總的誇讚。然而，自從周芸生完小寶寶，卻發生了變化。本來在同事眼裡是個非常勤奮好學的人，現在不僅變懶了，而且工作率也降低了。靚麗的容顏變得...
2012-04-19 -
產後坐月子要杜絕哪些食物
產後的飲食調養對產婦很重要，關係產婦的身體健康恢復，同樣關係著新生寶寶的健康。 小編總結了以下有關坐月子堅決不能碰的三類食物的知識，願給朋友們帶來幫助。 1、產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴...
2012-10-08
