產後失眠的原因有哪些呢？只要知道原因， 就可以對症下藥， 解決失眠的痛苦。 產後失眠的原因有以下幾點：
產後失眠的原因
受孕婦體內的激素水準變化浮動大的影響。 懷孕時， 產婦身體內的各種激素的分泌會相對增加， 如甲狀腺激素、雌激素等；產後， 這些激素就會極速下降， 導致內分泌功能不平衡， 從而擾亂人的神經梢神的正常活動， 開始出現經常頭痛、焦慮不安， 心情煩躁等失眠的現象。
孕婦自己還沒適應過來已經成為以為母親了， 很多事情都不是很瞭解， 也沒有什麼照顧寶寶的經驗， 所以要承受的心理壓力會相對比較大一些，
孕婦有可能產後出現大出血或者在產褥期受到感染， 都會對孕婦產後精神、情緒方面造成影響。 情況輕一點會有情緒不穩定、煩躁、記憶力也會減弱等現象發生；嚴重的話， 可能會出現妄想、嗜睡等現象。
產後失眠吃什麼好
睡覺之前， 可以沖調一杯糖水， 以供飲用， 注意甜度要適中。 可以幫助有失眠症狀的產婦降低大腦的興奮度， 儘快入睡。
睡前飲用1杯濃度適當的熱牛奶， 幫助入睡。 色氨酸是一種可以助力入睡的物質， 而這正是牛奶的有效成分之一。
睡覺之前， 可以沖調一杯醋水， 以供飲用， 加一勺食醋即可。 可以幫助產婦有效改善失眠的症狀。
取15克的百合，
取50克新鮮百合， 放入水中浸泡24小時。 浸泡完成後取出放入鍋中， 再加入一定量的冰糖合炒。
首先， 分別取15克生棗和熟棗， 放入水中煎熟， 去除其中的渣滓。 再取去除渣滓的棗汁， 向其中加入百合後煮熟， 湯和百合均可食用。
取60-90g鮮百合以及一定量的蜂蜜， 將兩者混合拌勻， 蒸熟之後即可食用。 在睡覺之前食用， 可以起到定心凝神的效果。
