你還在為自己的大象腿而自卑神傷嗎?你還在為不能穿上漂亮的短褲、短裙而耿耿於懷嗎?你還在為是不是要抓緊使勁運動起來減大腿而糾結嗎?其實這些問題都是小問題， 只要你用對了方法， 完全是不用運動就可以讓自己的大腿變得纖細修長的， 那時候短裙、短褲任你選擇了。 這種辦法就是按摩大腿減肥：
大腿內外側按摩
畫圈按摩法
用兩隻手的拇指和食指用力握緊大腿， 以劃圓圈的方式慢慢從膝蓋向大腿根部移動。 動作要緩和， 一條腿反復做6次後換腿做相同動作。
握拳按摩法
雙手握拳，
大腿外側按摩
兩隻手的拇指放在膝蓋處的大腿上， 兩手掌心握住大腿肌肉， 邊按壓邊按摩， 一條腿重複按壓5分鐘後換腿。
大腿內側按摩
五指張開， 雙手在大腿根部腹溝部分進行按摩。 因為腹溝部分的淋巴多且易堵塞， 多按摩能促進新陳代謝， 達到排水燃脂的作用。
大腿後側按摩
坐在椅子上， 兩腿併攏， 臀部坐在椅子前沿三分之一的地方， 架空雙腿， 腳尖抬離地面。 兩手握拳放在大腿下方， 沿著大腿下側中線進行按摩。
按摩和運動一樣， 持續時間太短會沒有應有的瘦身效果。 雙腿按摩的時間最好在25分鐘以上，
在按摩的時候可以適當的加上一些精油來進行的， 這樣可以讓腿上的脂肪燃燒的更加快一些。 如果你認穴位比較准， 還可以在大腿上進行穴位的按摩， 血海、陰市、梁丘、伏兔等穴位的按摩也可以緩解腿部的腫脹， 消除大象腿。
