對於怎麼樣讓自己變得更美麗這是許多人都非常喜歡的一個問題， 我們都知道女性在天性上對於變美是沒有抗拒力的。 因此如何變美就成了她們時常會考慮的一個問題， 斑點這是困擾許多女性的一個肌膚問題， 許多人為了遮掩臉上的斑點經常會敷上厚厚的粉底， 這更加劇了斑點的情況， 讓人們非常的煩惱， 肌膚調理其實跟維生素含有非常大的關係， 水果中含有非常多的維生素， 那麼你知道女性淡斑吃什麼水果好呢？
1、草莓
草莓的含糖量很高， 並且富含多種果酸、維他命和礦物質， 具有增白皮膚和淡斑的功效，
2、蘋果
蘋果的營養很豐富， 並且被廣泛應用在美容上， 它含有大量的水分和保濕因數， 是護膚作用顯著的水果， 而且富含維生素C， 是防止黑色素沉澱的有力武器。
3、獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量很高， 還富含維生素E， 都是美白肌膚的高效因數， 具有抗氧化功能， 延緩肌膚衰老， 有效增白皮膚， 還能抑制雀斑和暗瘡的形成， 經常飲用獼猴桃汁， 淡斑效果十分顯著。
4、番茄
番茄不僅營養豐富， 而且熱量低， 很適合怕肥的MM們食用， 它豐富的酸性汁液能夠平衡皮膚的PH值， 幫助消除臉上的雀斑， 還有很好的美白效果。
5、檸檬
檸檬也含有豐富的維生素C，
斑點的出現跟色素的沉澱有著非常大的關係， 因此人們淡斑最好的辦法就是減少色素的沉澱， 這樣就能讓斑點淡化甚至消失了。 女性淡斑吃什麼水果好呢？看著上面的介紹相信大家都已經瞭解到了飲食對於人們的肌膚有著多大的幫助了， 所以女性為了自己的美麗， 可以多吃水果哦。
