不少女性都有月經常遲來、血塊多和怕吹風、手腳冰涼等毛病。 其實這是寒性體質的表現。 中醫理論認為， 人體是平衡的有機整體， 體弱的根本原因是陰陽失衡。 寒體性質是身體內部陰氣過剩， 導致陰陽失調。 雖然現在是炎熱的夏季， 但是寒性體質在這時依舊容易得病， 不是天氣變暖就能改善的了。 所以女性朋友們一定要分清自己的體質， 有寒性體質的要注意多保養。
具體表現
寒性體質內臟多下垂， 對營養物質消化和吸收功能減弱， 以至身體對熱量吸收減少， 身體呈寒性。 不常喝水不會覺得口渴，
調理方法
1、飲食上忌任何寒涼食物， 即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱裡拿出來的水果飲品。
2、不適合長期游泳， 運動要做一些溫和性的有氧運動， 如快走、慢跑、太極拳、健身操等。 不可運動過度， 少做高強度的運動， 大量的出汗會起到相反的作用。
3、十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、桂枝湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等這些中成藥適合寒性體質的人的調養， 但需要根據個人情況在醫生指導下使用。
4、一年四季都要注意重點部位的保暖， 如腰部、肩部、腹部、膝部，
5、食物要多選擇一些熱性的食材配料， 可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、蔥、薑、茴香、香菜， 花椒、胡椒、肉豆蔻等；當歸、人參、黃芪、桂圓等可以燉湯喝；冬天可以適量吃一些火鍋。
